• това

Видът храни, които са включени в диетата, са ключови и пряко влияят на външния ви вид.

В много случаи диетата е отговорна за здравословното състояние, но също така влияе върху това как се трансформира физическият вид на тялото, в който е включен и външният вид на лицето.

Здравото лице без петна, тъмни кръгове или торбички е резултат от добрата диета. Разглеждането на външния вид на лицето обаче не е често срещано и козметиката е традиционната алтернатива за постигане на перфектно лице.

Видът храни, които са включени в диетата, са ключови и пряко влияят на външния вид на лицето.

Избягвайте преждевременно стареене на лицето, предотвратявайте акне, петна, забавяне на бръчките и други негативни ефекти, възможно е, ако провеждате балансирана диета, която избягва определени храни. Тук ви казваме храните, които не са добри съюзници, когато става въпрос за получаване на красиво и блестящо лице:

Акнето

Огнищата по лицето не се появяват само в юношеството, те са и продукт на лоша диета, така че могат да се появят на всяка възраст, ако не се храните балансирано. Храните с високо съдържание на мазнини като червено месо и колбаси са вредни за здравето и външния вид на кожата.

Решението е да се използват подходящите продукти и балансирана диета, тъй като това е проблем не само на акне по кожата, но и състоянието на органите, които са отговорни за появата му.

Бръчките

Лош съюзник за грижата за кожата е захарта. Храните, богати на това съединение, като сладки сосове, сладкиши и бисквитки, разтворимо какао, безалкохолни напитки, зърнени закуски, конфитюри и сладкиши, генерират загуба на еластичност, тъй като при злоупотреба с тях клетките стават по-малко еластични, насърчавайки сух и напукан тен.

Освен че засягат появата на бръчки по кожата, високите нива на захар в кръвта са виновниците за лице, което изглежда по-старо от него. Други свързани фактори като пушене и излагане на слънце също причиняват преждевременно стареене на лицето.

Идеалният начин да се поддържа адекватно ниво на глюкоза в кръвта е да се яде всичко, но в достатъчни проценти и да се избягва глюкозата в диетата, тъй като тялото не се нуждае от допълнителна захар, тъй като разгражда молекулите на храни, богати на въглехидрати ., протеини и мазнини.

Торбички под очите

Тези малки подутини, разположени в долната част на очите, са знак за задържане на течности. Този термин не се използва само за означаване на подути крака и глезени, той се появява и на лицето. Причината е злоупотребата със сол в храната, която също може да причини сухота и бръчки по кожата.

Дехидратирана и скована кожа

Яденето на диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци и недостатъчното пиене на вода са основните причини, поради които кожата отразява твърд и напукан вид. Консумирането на повече риба, плодове, зеленчуци, вода и храни, богати на колаген, са ключът към здравата кожа с еластичен и блестящ вид, тъй като тези храни благоприятстват производството и усвояването на колагена в тялото.

Цвят на лицето

Липсата на храни, богати на каротини, като плодове и зеленчуци, са причина за сух и блед тен.Каротините са органични пигменти, които придават червения и оранжев цвят на плодовете и присъстват в храни като портокали, цвекло, домати и морков. В допълнение към пигментирането, те предпазват кожата от ултравиолетовите лъчи и естествените окислители благодарение на своите антиоксидантни свойства. Консумирането на този вид храна обаче в излишък, въпреки че няма последици за здравето, прави кожата да изглежда по-жълтеникава.

Паякообразни вени (телеангиектазии)

Тези червени вени, които се появяват в области като лицето и краката, се дължат на различни фактори като генетика, заседнал начин на живот, който нарушава кръвообращението, хормонално ниво по време на бременност, контрацептивни лечения с хормони, слънчеви бани за дълго време, консумация на алкохол.