Справедливо е да се каже, че много фенове гледат на актрисата Джейн Фонда като на синоним на добро здраве (в края на краищата тя пусна един от най-успешните тренировъчни видеоклипове за всички времена). Фонда не само работи стабилно от 60-те години (което никога не бихте разбрали, като я погледнете), но също така има десетки филмови кредити на нейно име и е автор на книги за самопомощ като PAGS Free Time: Love, Здраве, секс, фитнес, дух на приятелство, предлагайки съвети за фитнес и диета за грациозно стареене. Това е идеалното резюме за продуцента и звезда от поредица от видеоклипове за упражнения, които събраха култ след 80-те, нали?

прави

Въпреки че някога фитнесът с висока интензивност беше от първостепенно значение за известната звезда, в наши дни това е по-цялостен подход към здравето и красотата. Тя все още е активна, но се концентрира върху нежни упражнения като ходене и разтягане. Дните й като кралица на фитнеса може да са минали, но Фонда все още доминира в света на красотата. Тя винаги успява да изглежда свежа и бляскава, независимо дали се разхожда по червения килим със солена и пипер коса или се мотае в Лос Анджелис, където има дом.

Всичко това означава, че Грейс и Франки звезда е неофициалният говорител за грациозно стареене. Но как го правиш? Оказва се, че родената в Ню Йорк има няколко трика в ръкава си, когато става въпрос за безпроблемна, предизвикателна от възрастта красота.

Тайната на Джейн Фонда за сън за лека нощ

Джейн Фонда заяви пред Film Mix през 2012 г., че никога не е била много хипи, но това не й пречи да играе такава на големия екран през 2011 г. Мир, любов и недоразумения. И може би ролята й във филма я шокира повече, отколкото си е мислила, защото в наши дни Фонда се кълне в много зловеща съставка: канабидиол (CBD). За тези, които все още не знаят, CBD е "едно от многото активни съединения, открити в растението канабис", според Healthline. Въпреки това, за разлика от съединението тетрахидроканабинол (THC), то не е "непсихоактивно", което означава, че потребителите не се чувстват "високо", когато го приемат, отбелязва изходът.

През 2020 г. Fonda стана посланик на марката за най-новата марка, насочена към CBD, за грижа за кожата, Uncle Buds. Носителят на академичната награда каза на Glamour, че е вярваща, след като използва продуктите непрекъснато в продължение на няколко месеца. „Имам остеоартрит и вашето облекчаване на болката при конопа наистина ми помогна“, бликна тя.

Много списания за красота посочват пълноценния сън като ключът към демонстрирането на свежо лице на следващия ден, така че не е изненадващо, че осем часа сън са крайъгълният камък на режима за красота на Фонда. Тя се стреми към осем или девет часа на нощ, но с график, пълен с производствени срещи и социален активизъм, не винаги е лесно да се изключи в края на дългия ден. За пореден път Фонда се обърна към CBD за този проблем и Glamour каза: „CBD маслата ми помагат да спя. Не мога да функционирам, ако не спя ».

Джейн Фонда се придържа към популярната диета

Що се отнася до хранителните навици на Джейн Фонда, тя се опитва да спазва средиземноморска диета, хранителна тенденция, която набира сила през 60-те години на миналия век "с наблюдението, че коронарната болест на сърцето е причинила по-малко смъртни случаи в средиземноморските страни, като Гърция и Италия", според Mayo Клиника.

В интервю за Healthy Living звездата разказа за връзката си с храната, като отбеляза, че „яденето на прясна и здравословна храна, намаляването на захарта и рафинираните въглехидрати“ е много важно. И добавя: „Ям прясна и здравословна храна, с минимум червено месо. Ниско съдържание на въглехидрати, но като въглехидрати. Както много пресни плодове, зеленчуци, риба, пиле ».

За Фонда здравословното хранене не е нищо без здрав ум. Що се отнася до грациозното стареене, вие сте наясно, че няма такова нещо като съвършенство. „Вашето безпокойство ще ви накара да правите неща като да ядете или пиете твърде много“, каза той. Здравословен живот. Фонда също се опитва да медитира поне 45 минути на ден.

Разбира се, Фонда се е отдала на пластична хирургия тук-там, както и много други холивудски актьори. „Знаеш ли, не прекалявай“, споделя той. Ако ще го правите, уверете се, че посещавате добър лекар и не правете прекалено много. Не се опитвайте да се отървете от всички бръчки. Научете се да обичате бръчките си. «

Джейн Фонда залага на минимален грим

Както беше отбелязано по-горе, Джейн Фонда се подложи на пластична операция. И People съобщиха, че в документалния си сериал на HBO за 2018 г. Джейн Фонда в пет акта актьорът разкрива, че е претърпял операция на очите и челюстите, защото тя е „уморена да изглежда уморена“.

В допълнение към случаен лифт или гънки, Fonda се опитва да се придържа с минимален, естествено изглеждащ грим, който изисква няколко основни неща. „Имам нужда от червило и след това подплата за устни, защото линията на устните ми е станала малко пореста“, каза свекървата Star в интервю за Glamour през 2020 г. Но той признава, че неговата рутина се е променила с възрастта, шегувайки се: „Трябва да кажа, че поставянето на подложка за устни е като ходене по неравен път“.

От гледна точка на фондацията, довереният и доверен гримьор на Fonda Shawnelle Prestidge сподели някои от нейните трикове с New Beauty през 2019 г., отбелязвайки как при работа с бръчки изграждането на покритие е задължително. Престидж заяви, че звездата предпочита основи, които "се плъзгат бързо и без усилие за перфектно покритие с минимални слоеве".

Като цяло обаче това, което е отвътре, е от значение. "Има добро отношение", каза Фонда. Блясък. „Хората с добри нагласи изглеждат добре“.