От подобряване на кръвното налягане до по-добро сърдечно-съдово здраве биха били някои от предимствата на достигането на идеално тегло, препоръчано от специалист.

четирите

За Иса Луенго

Има хора, които се чувстват добре с теглото, което имат и това не им създава проблеми. Има и такива, които са генетично много слаби и имат отлично здраве, докато има пълни хора, които здравето му е 100%.

Следователно наличието на адекватно тегло в крайна сметка зависи от всеки един. Преди всичко, като се има предвид това не е нужно да губите много килограми, за да поддържате добро здраве.

Изображение от sirinarth за Free Pik.

Ако обаче сте отишли ​​на лекар и специалистът Ви е посъветвал намалете някои мерки за поддържане на добро здраве и правилно функциониране на тялото си, във Vitónica събраха някои предимства от отслабването до стигнете до препоръчания идеал за всеки. Всичко това подкрепено от проучвания. Тук ви казваме.

Кръвно налягане

Тези, които са с наднормено тегло и губят пет килограма за шест месеца, което е прилично време да ги загубите, те могат понижете кръвното си налягане, без да приемате лекарства за това.

По-малък риск от диабет

Проучване, проведено от Харвардския университет и публикувано в "Помощно ръководство" разкри, че хората, които са били изложени на риск от диабет тип 2 и са решили да загубят 7% от телесното тегло и също го направете 30 минути ежедневно упражнение, намален с 60% шанс да страдате от диабет.

Изображение: Учтивост Pixabay

Сърдечно-съдово здраве

Според друго проучване на Националния здравен институт на Съединените щати, тези, които успяват да понижат 5% от телесното ви тегло, имат по-ниски нива в кръвта на глюкоза, инсулин, триглицериди и лептин, всички рискови фактори за сърдечни заболявания.

Самочувствие и хумор

Ако сте искали да свалите няколко килограма и сте го направили, хумор и самочувствие Това е първото нещо, което се увеличава и макар да не е нещо, което се нуждае от потвърждение, то се подкрепя и от проучване на Националната медицинска библиотека на САЩ.

Също така, когато преглеждате резултати, достатъчно е мотивация да продължим да правим това, което искаме, за да се чувстваме добре.

Затлъстяване и хирургия: Всичко, което трябва да знаете преди операция - Biut.cl

Според La Tercera, проучване на Вашингтонския университет поставя Чили сред 10-те държави в света с най-много затлъстели хора под 20-годишна възраст. Въпреки усилията, които съществуват за борба с това заболяване, има такива, които поради здравословни проблеми не могат да отслабнат с диета и упражнения и са принудени да прибегнат до операция като окончателно решение.