това

  • Независимо дали в бързане или мързел, много хора предпочитат да купуват замразени продукти, вместо да ги правят у дома.
  • В много случаи може да си помислите, че ядете нещо здравословно, но ако това е замразен продукт, трябва да прочетете финия шрифт.
  • Вафли, основи за плодови шейкове или вегетариански бургери, са някои от продуктите, които не бива да купувате замразени в супермаркета.
  • Открийте още истории в Business Insider Испания.

Днешното общество е ускорено общество, което нямат време да готвя сложна храна. Ето защо много хора се хвърлят в света на замразени продукти В супермаркетите.

В много случаи си мислите, че купувате здравословна храна, само защото е зеленчук или съдържа думата „плодове“, но истината е, че ако е замразена, нещата се променят.

Повечето са храна ултра-обработени, много калорични и мазнини, с големи излишъци на сол и захари.

Дори да мислите, че се храните здравословно, обърнете внимание, защото това е, което никога не трябва да купувате замразено в супермаркета.

1. Основи за плодови смутита

The плодови смутита Те са идеални за безброй поводи, както за закуска, така и за лека закуска, през прохладно лято или през зимата. Освен това се счита за доста здравословна напитка, тъй като плодовете имат много ползи за тялото.

Когато обаче става въпрос за купете замразена основа В супермаркета, за да приготвите смути, трябва да бъдете много внимателни, тъй като макар по-голямата част да ви го продава като направено от замразени плодове, истината е съвсем различна.

В много случаи тези смеси са захарна и ароматна бомба, кога нямат дори истински плодове. Вместо това е най-добре да купете замразените плодове и го направете сами.

2. Паста

Пастата е една от най-много просто и бързо да се подготвя у дома. Има обаче много моменти, когато получите пристъп на мързел и след това решите да го купите замразен.

Пълнени, със сосове, с всякакви форми и вкусове, замразените тестени изделия могат да бъдат много поразителни, но това е продукт ултра обработени, с излишна сол и мазнини.

Освен това обикновено е доста ниска цена, така че не си струва да поставите калорична бомба, като можете да го направите сами у дома.

3. Замразени вафли

The вафли или вафли, те са този продукт, за когото жадувате в измамния си ден, такъв какъвто е, дори ако ги приготвяте у дома с малко захари, те не са много здрави.

Ако обаче решите да ги купите замразени в супермаркета нещата се влошават, тъй като съдържат невъобразими количества захари и мазнини не е полезно за тялото ви.

Това, което ви правеше по-дебели, ако консумирате често, сега ви прави по-дебели, дори ако го ядете само един ден.

4. Вегетариански бургери

Изслушване "вегетариански хамбургер„Може да мислите, че сте излекувани от ужас, но не. Ако включва думата„ замръзнала “зад себе си, забравете за яденето на нещо здравословно.

Вярно е, че има марки и продукти, които са много отдадени на здравето, но в по-голямата част от случаите те са продукти с много ниски нива на протеин и ултра обработени.

Те са практически базирани на въглехидрати и мазнини, така че е много по-добре да го направите сами.

5. Пържене и тесто

От целия живот очукани и пържени храни са били много нездравословни, тъй като обикновено са ултра-обработени.

Те обаче са звездни продукти, тъй като са много добри и винаги, когато правите вечеря в дома на приятел, те са страхотни.

Ако обаче решите да ги купите замразени, за да спестите време, тъй като покриването и панирането обикновено са две процеси, които отнемат много време, те са много сложни, това може да навреди на здравето ви още повече.

Да злоупотребявате от тези продукти трябва да знаете, че сте изложени на риск да страдате сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.

6. Храна, разделена на две или повече порции

И накрая, има замразени продукти, които се продават в опаковки от две порции (или повече) и те също могат да представляват риск за вашето здраве.

Причината? Обикновено това е храна, приготвена на порция и след това разделена в кутията или контейнера, където се продава. Ако погледнете етикета за хранителната стойност, ще видите, че продуктът не глупост от мазнини и калории.

Въпреки това, в много случаи те обикновено са такива две порции, маскирани като една, това означава, че в крайна сметка ядете повече, отколкото сте имали предвид и, следователно, консумирате повече калории и захари, които не са напълно здравословни. Избягвайте предварително приготвената храна.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Най-добрите видове чай за отслабване, според Science

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да загубим корема си: 6 трика, подкрепени от науката

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Дефицит на витамин D: Какво се случва с тялото ви, когато то не достигне правилните нива и как да се лекува

ВИЖТЕ СЕГА: „Испания се нуждае от радикална промяна в образователния модел“, ако иска да обучи учениците да имат професионален успех в бъдеще, според президента на ISDI

  • У дома
  • Хранене
  • Здравословен начин на живот
  • любопитства
  • Здраве
  • Връх
  • Тенденция
  • Списъци