Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за това как използвате нашия сайт с нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

трябва

Тяло

Това са напитките, които трябва да избягвате, ако искате да отслабнете

Съжаляваме да кажем, но евентуално онези напитки, които толкова обичате, може да ви попречат ефективно да отслабнете.

Това, което приемате, също влияе върху целите ви за отслабване. Ето някои от напитките, които ви засягат повече, отколкото си мислите! Гети Имиджис

Фитнес

Напитки

Понякога, когато се стремим да отслабнем, сме склонни да се фокусираме много повече върху това, което ядем, а не толкова върху това, което пием. въпреки това, напитките също оказват значително влияние върху нашата диета, обозначавайки, че евентуално не правим най-добрия избор.

Докато някои от тях са лесни за идентифициране (като известни канелени напитки, които ви помагат да отслабнете), има много други, които Въпреки че изглеждат здрави, те могат да повлияят на процеса ви на отслабване повече, отколкото си мислите.

Ето защо решихме да изброим някои от напитките, които трябва да консумирате умерено или да избягвате напълно и по този начин лесно да достигнете идеалното си тегло.

Лошо смесените сокове и смутита могат да бъдат много по-вредни, отколкото си мислите. Дария Шевцова/Unsplash

Сокове и смутита

Нека го приемем! Колко пъти не Ние вярвахме, че тези видове напитки са напълно здравословни.

Е, въпреки че отчасти са, тъй като са съставени от естествени съставки, правенето на грешна комбинация или пиенето им в големи количества може да ви навреди повече, отколкото си мислите.

Ако обичате да ги приемате поради тяхната практичност, най-добре е да ги балансирате, като вземете предвид частта от плодовете и зеленчуците, която трябва да консумирате всеки ден, и размера на чашата, разрешен за вашата диета. И да, трябва също така да изключите добавянето на топинги като бита сметана, шоколадови чипсове или други излишни захари.