От известно време е ясно, че при полов акт се изгарят калории, въпреки че истината е, че практически всичко, което правим, изгаря калории, дори седейки пред компютър, въпреки че количеството е толкова малко, че е по-добре да не се вълнувате. По-добре да се върнем към секса с изгаряне на калории.

позите

Те не заместват тренировъчна сесия, адаптирана към вашите нужди, но са помощ, когато не искате да ходите на фитнес.

Сексът изгаря 76 калории за жени и над 100 за мъже за 25-минутна сесия. Не е лошо? Въпреки това, спортно казано, консумацията на калории може да се увеличи, в допълнение към мобилизирането на повече мускули, според сексолозите.

Мисионерът:

Класика за някои, нещо известно за други, но според експертите малка вариация може да промени и да я превърне в ефективно упражнение. Те препоръчват леко повдигане на таза по време на проникване и придружаване на движенията, без да се опира гръбът на матрака, за укрепване на корема и задните части.

Вие отгоре му:

Тази поза позволява по-голям контрол на жените при полов акт, както и ви позволява да упражнявате повече мускули, докато тренирате. Мускулите на краката са тези, които полагат най-много усилия и работата е сравнима с тази при клекове (но по-приятна).

Кучешки стил:

Високо ценен от мъжете и видян от някои жени като символ на подаване, но не правете грешка, защото може да не сте данъчнозадължено лице в тази сцена. Ще увеличите изгорените калории (и усещанията, които изпитвате), ако движите бедрата си и не стоите неподвижни по време на проникването. Допълнителен съвет: да се държите с напрегнати ръце (без да поддържате тялото си на леглото) е начин да работите с ръце и коремната област.

Въпреки това, не всичко е толкова лесно, колкото се чете, защото тези позиции могат да причинят някои наранявания (леко, за да не се окажат в гипс). Според Лело, марка секс играчки, всеки трети възрастен е претърпял щети след полов акт и има някои наранявания, които могат да се считат за „често срещани“, когато хората започнат да изпитват нови неща.

Нещо съвсем нормално е да понасяте драскотини и драскотини, особено в страстта на момента. Например, триенето, упражнявано от чаршафите, може да причини леки изгаряния на кожата и ако опитате нова техника, без да сте напълно в състояние, може да страдате от крампи или болка на следващия ден.

И има хора, които: имат много лошо физическо състояние или много лош късмет, защото е имало случаи на навяхвания или изкълчвания по време на полов акт.

Сега, в името на науката, колко от тях ще докажат дали това, което казват сексолозите, е наистина вярно?