Всички новини в джаджи

Това са предимствата от практикуването на стрелба с лък

Освен че осигурява конкурентоспособността на олимпийски спорт и е отлично хоби за хора от всички възрасти, стрелбата с лък гарантира няколко предимства за практикуващите. В социалния сегмент спортът може да бъде чудесна възможност за запознанства с нови хора.

това

От психологическа гледна точка спортът възпитава самочувствие; а във физически аспект стрелците получават развитие на мускулната структура в горната част на тялото.

Предимствата не се отнасят само за стрелбището.

Обичайно е спортистите да говорят с по-голяма концентрация и концентрация в ученето и на работа, след като са започнали стрелба с лък.

Важно е да се подчертае, че за да се насладите на тези предимства, е необходимо да знаете границите на тялото и да практикувате безопасно.

За целта говорете с лекар, физически педагог и опитен инструктор или стрелец.

Изхвърлете въже От дъгата изисква сила на ръцете, гърдите, раменете и гърба, в усилие, подобно на това при вдигане на тежести.

Това усилие се поддържа за няколко секунди, докато стрелецът гледа, преди да направи изстрела.

Повторението на изстрела генерира развитие на повечето от основните мускулни групи в горната част на тялото.

Балансът е от основно значение в стрелбата с лък.

Състезателят трябва да поддържа тялото си стабилизирано, докато гледа и стреля.

Играта на спорта ви помага да получите контрол над баланса си, докато оставате фокусирани върху изстрела си.

Колкото повече се практикува, толкова повече мускулите на спортиста свикват да я поддържат твърда по време на изстрела.

Стрелбата с лък изисква съвместна работа на крайниците и двигателните функции на тялото.

Като ръка, ръка, око и дъх.

Спортът тренира този набор от умения едновременно, подобрявайки вашата двигателна координация.

Тази координация води до по-добър контрол на вашия дъга и ще ви помогне в други спортове или дейности, които изискват ръчни умения.

Концентрацията също е жизненоважна за осигуряване на добър изстрел.

С практиката спортистът развива способността да се фокусира върху целта, което осигурява психическо здраве и благополучие.

Колкото по-фокусиран върху целта, толкова по-голяма е способността да изпразвате ума и да останете фокусирани.

Това умение ще ви помогне да избегнете стреса и разсейването и ще ви фокусира върху ежедневните задачи.

Спортът носи няколко предимства и не налага ограничения; няма оправдания да не се упражнява стрелба с лък.

След като вече знаете за ползите от практикуването на стрелба с лък, смеете ли да започнете?