Нараняване на менискус е един от по-често както при спортисти, така и при хора, които обикновено не практикуват нито един спорт. Това е много често при травматологичните консултации, както се потвърждава от източниците, консултирани от CuídatePlus. „Смята се, че в Съединените щати правят се около 800 000 артроскопии годишен във връзка с разкъсване на мениска “, посочва Хесус Мануел Кортес, специалист по ортопедия в коляното на Клиника Демтро, в Мадрид.

това

Това е проблем, който може да се види в всички възрастови групи. "Годишният процент е между 60-70 случая на 100 000 души, предимно мъже ”, подробности Луис Енрике Роше-Серуендо, подиатър, физиотерапевт и директор iBiomechanics. Според експерта „Между 70-80 процента от тези наранявания засягат мъжете, главно между 20-30 годишна възраст, докато при жените това е по-често между 10 и 20 години".

Както бе споменато по-горе, това е лезия, която може да се появи както при млади хора, така и при възрастни. В случая с младите хора, основната причина за възникването му е свързана със спортната практика, докато в зряла възраст това е свързано с „дегенеративни менископатии, които могат да доведат до разкъсване“, както посочва Кортес.

Има много видове увреждания на мениска. Кортес прави две отделения: „Тези на вътрешния менискус, който включва медиалната област на коляното, и тези на външния менискус (странична област) и всеки от тях може да има различни модели на разкъсване, като радиална, вертикална, хоризонтална, наклонена и така наречената кофа дръжка или клюн папагал, със специфични характеристики във всеки един ".

От своя страна Roche-Seruendo прави разделение въз основа на класификацията, описана от LaPadre и публикувана в The American Journal of Sports Medicine:

  • Наранявания тип 1: Стабилно частично разкъсване между 0 и 9 mm от вмъкването на менискалния рог.
  • Наранявания тип 2: Пълна радиална менискусна сълза.
    • Подтип 2А: Пълна радиална разкъсване от 0 до

    Кои спортове са най-препоръчителни Roche-Seruendo посочва дейности като „да плува, ролери, мотор, елипсови или силови тренировки. Всички тях ще увеличи мускулната сила, подобрявайки моторния контрол, избягвайки големи натоварвания и удари и ситуации на компресия и усукване".

    Що се отнася до кариерата, нейната препоръка е сложна и ще зависи от много фактори тъй като, както посочва Роше-Серюендо, „тези наранявания са свързани с повтарящи се ударни спортове, като бягане или скачане, или с тези дейности, които включват завъртане, смяна на посоката и усукване или нестабилни падания, така че избягвайте или модерирайте практикуването на този тип спорт спомага за предотвратяване на влошаване на нараняването ".

    Следователно препоръката на физиотерапевта е, че „кариерната практика трябва да бъде индивидуализирана и съветвана или не въз основа на вида нараняване и други фактори като затлъстяване, подравняването на долните крайници, възможни промени в двигателния или биомеханичния контрол или вид терен или обувки, да бъдат оценени ".

    За Кортес препоръката за един или друг спорт ще зависи от вида на лечението, което пациентът е претърпял. В случай на тези, които имат консервативно лечение, „Въз основа на рехабилитационни и физикални терапии, заедно с прогресивни кондициониращи упражнения за стабилизиране на коляното; спортовете ще бъдат фундаментално линейни, избягвайки, доколкото е възможно, онези, които включват извивки и хиперфлексия на коляното”. Bicibleta, например, "ще бъде много полезен, тъй като с него се избягва въздействието и мускулите се подобряват".

    В случай на наранявания, които са се наложили хирургично лечение, Кортес обяснява, че „приоритетът е да се занимаваме редовно със спорт. Ако менискусът е бил пожертван, препоръчително е да се намалят ударните спортове като бягане на дълги разстояния, тъй като амортизиращата способност на частично резецирания менискус намалява".

    Прогресивно и с предишни проучвания

    Във всеки случай, според експерта от клиника Cemtro, „повторното въвеждане в спортната практика трябва да бъде прогресивно и в съответствие с толерантността”. За това и двамата съветват да се предадете в ръцете на физически треньор, който въвежда необходимите рутини във всеки отделен случай.

    Според директора на iBiomechanics, „ще се препоръча и подробно проучване на рисковите фактори за нараняване, тъй като въз основа на това, използването на стелки, специфични обувки или наколенки може или не може да се препоръча”. Също така би било интересно да се извърши биомеханично проучване, защото това „позволява да се контролират структурни рискови фактори и двигателен контрол, т.е. как се случва обичайното движение по време на спорт или конкретна дейност“.

    В никакъв случай, според Roche-Seruendo и Cortés, спортът няма да бъде спрян. „Всеки случай е индивидуален и ще зависи от увреждането на мениска, симптомите и операцията“, припомня Кортес. "Всички дейности могат да се извършват, стига индивидът да ги практикува с умерена интензивност и при които има контрол на жеста без удари, завои или изразени флексии”, Подчертава физиотерапевтът. Освен това, според него, "би било препоръчително да няма умора, за да се избегнат промени в моторния контрол на коляното по време на активност".