Яйца, месо, зърнени храни, тестени изделия, ориз, млечни продукти, смутита, енергийни барове ... Това са някои от съставките, които съставят ежедневната диета на професионален колоездач по време на страхотен кръг от етапа като Тур дьо Франс. Засега нищо необичайно.

Това, което отличава тази диета от тази на всеки друг любител или любител спортист, са количествата от тези ястия, които те поглъщат в пълна конкуренция. По време на всеки етап бегачите консумират 250 до 400 килокалории на час докато въртите педали, което прави средно 2000 килокалории, без да слизате от мотора.

когато

Тази цифра обаче е малка, когато става въпрос за преброяване на общото количество, което ядат през деня. Включително закуска, вечеря и храна по време на етапа, професионален колоездач консумира средно няколко 6000 килокалории за всеки ден от Тур дьо Франс. В планинските етапи, където енергийните нужди са по-големи, надвишават 8000 килокалории.

Според менюто, изготвено от лекарите и диетолозите на всеки екип, приблизително 60 процента от хранителните вещества трябва да са въглехидрати. Толкова много храна, обикаляща непрекъснато в стомаха, прави стомашните заболявания често явление в пелотона.

И какво се случва, ако спазвате същата диета, без да се качвате на мотора? Норвежки журналист е потвърдил това, като е седнал на масата до изяждайте 8 290 килокалории на ден. Можете да видите резултата в това видео: