Първо ще получите мускулите си
Докато наистина забележима промяна може да бъде постигната веднага след няколко дни след гладуването, добре е да знаете, че на първо място губите мускулна маса. Кожата ви също ще отпусне много по-бързо и това, което може да изглежда като полезна промяна след няколко дни, скоро ще я видите от огледало с болен на вид непознат.
Метаболизмът ви се забавя
Най-важният фактор за здравословно отслабване е бързият метаболизъм. И можете да постигнете това с балансирано и редовно хранене. Когато постиш, тялото ти се опитва да запази своите резерви, като забавя метаболизма ти, така че загубата на тегло е по същество много по-бавна, отколкото бихте очаквали поради драстичното въздържане от храна.
Вие съсипвате храносмилането си
Най-идеалното за вашето тяло и храносмилателната система е да приемате малка порция храна на всеки 3 часа. По този начин кръвната Ви захар няма да спадне и ако обърнете внимание на качеството на храната си, тя дори няма да скочи. Ето как метаболизмът ви се върти и започва да отслабва. Ако обаче ядете едва през целия ден, стомахът, червата също могат да прекъснат услугата, можете да очаквате стомашна язва или друго дори по-сериозно чревно заболяване.
Не можете да тренирате
Постенето, разбира се, носи и слабост и умора, така че ежедневните задачи ще изискват трудност и двойно повече усилия. И почти можете да забравите за тренировката си и дори да не получавате достатъчно хранителни вещества, можете дори да колабирате, докато тренирате.
Можете да изпаднете в депресия
Гладът не само засяга тялото и ума, но за съжаление има и изключително негативен ефект върху психиката. Самосъжалението е толкова дълбока депресия, може да бъде и депресиращо, че лесно може да се случи, че можете да излезете от дупката само с помощта на специалист. Но общото неразположение, мрачното настроение е почти гарантирано.
- Това се случва с тялото ви, когато спрете да пиете млечни продукти за един месец
- Това се случва с тялото ви, когато непрекъснато наддавате и отслабвате.
- Това се случва в тялото ви, когато пиете мляко с куркума, преди да заспите
- Това се случва, когато загубите острие
- Това се случва с тялото, когато човек яде юфка Ramen за бързо приготвяне Опасни храни