японски

Броят на методите, които японците са създали за отслабване, е впечатляващ, освен че са много ефективни, те са много ефективни, поради тази причина трябва да започнете да правите тези 4 упражнения за 5 минути всеки ден и за кратко време ще вижте резултатите.

Или поради многобройните задачи, които правите през деня, нямаме достатъчно време да отидем на фитнес, но това вече не е проблем, този метод е толкова ефективен, че ще искате да го препоръчате на всичките си приятели.

И така, липсвайки време и енергия, ние се обръщаме към магически хапчета и отвари, които ще изгарят мазнините за нас. Или просто мечтаем, че с магия ще изгаряме мазнини, докато спим. Поради тази причина днес ще ви науча на метода, прилаган от японския д-р Фукуцудзи.

След дълго помагане на широк кръг от хора в борбата им с наднорменото тегло, д-р Фукуцудзи излезе с метод за отслабване, който не изисква диети, енергични упражнения или пари.

Започнете да правите тези 4 упражнения и забележете как се променя талията ви!

Упражнение 1

В същата позиция като предишната, с изпънати крака и ръце, обърнете тялото си надясно. Останете в това положение за 10 секунди, след това променете на другата страна.

око! През целия ден, дори при упражнения, тялото достига ограничение в изгарянето на калории; причина, поради която е от съществено значение да отслабнете, да промените рутината или физическата си активност, както се предлага от Current Biology.

Упражнение 2

С лице нагоре, на постелка, поставете кърпа (навита) под кръста. В това положение изпънете краката и ръцете, върховете на пръстите (на всяка ръка) трябва да се докосват, същото и с краката. Задръжте тази поза за 10 до 15 секунди.