Обучение в био костюм
Опитах да тренирам с био костюм. Това е всичко, което трябва да знаете.
Забравете онези лепенки с хранителни магазини с форма на пеперуда, които обещават корема като мивка, докато гледате телевизия и ядете картофени чипсове. Те не работят.
Био костюм на Миха Бодитех това е друга песен. Докато нормалните устройства за електростимулация изискват да стоят неподвижно и да се прилагат само за една област от тялото, биокостюмът свива всички основни мускулни групи едновременно и се прилага, докато се правят прости упражнения.
От Франкенщайн до Брус Лий
Мускулната електростимулация (EMS) е известна от години. През 1791 г. Луиджи Галвани прилага електричество от батерия към крака на жаба и го кара да се движи. Същият експеримент вдъхнови идеята за съживяване на мъртвите с електричество в романа „Франкенщайн“.
Съвременното използване на EMS е да изпраща електрически импулси към мускулите чрез електроди, прикрепени към кожата. През 70-те години той вече се използва за спортни цели. Брус Лий го използва като допълнение към тренировките си. Ето как работят устройствата за телемаркетинг и професионални устройства като тези на Compex днес. Няколко проучвания подкрепят добрите резултати на EMS.
Тези устройства обаче се прилагат само за един мускул наведнъж, обикновено докато седите. До сега.
Биокостюмът
Но какво се случва, когато можете да стимулирате 300 мускула едновременно и да спортувате едновременно? В това се състои тренировката с Miha Bodytech, костюм, пълен с електроди, който кара цялото тяло да се свива на интервали.
Костюмът се състои от комплект тесни и леко влажни панталони и тениска за по-добро провеждане на течението и много стегнат жилетка, допълнена от панделки на ръцете, краката и ханша. Ванеса, треньорът, който ме представи на сесията, контролираше конзолата.
Когато всички електроди се активират, цялото тяло се свива. Усещането е да се движите през дебел желатин или на планета с по-голяма гравитация, отколкото на Земята. Нещо толкова просто като клякам става предизвикателно, защото мускулите на краката и гърба ви неволно се свиват, действайки като съпротива.
Резултатът е пълна тренировка за 20 минути, а връзката на обувката трае два дни. Завърших тренировката, напоена с пот, нещо много различно от това, което бях преживял преди с локално прилаган EMS, който се свеждаше до просто мускулно напрежение.
Ето какво може да направи био костюмът за вас:
- Увеличете мускулната сила (не обем)
- Увеличете скоростта, скока, грабването и мощността
- Ако бягате, това ви помага да подобрите оценките си
- Помага ви да се възстановите по-бързо от наранявания
- Увеличете притока на кръв към мускулите и капилярното действие, а това увеличава количеството мазнини, които изгаряте, когато спортувате
- Помага за излизане от фазите на платото
въпреки това, това не е заместител на спорта, но допълнение. Само по себе си не се използва за изгаряне на мазнини и няма да увеличи размера на мускулите ви. Няма чудеса, а само рецепти, които вече знаете:
- Ако искате да загубите мазнини, ще трябва да правите интервали
- Ако искате да качите мускулен обем, ще трябва да вдигате много тежести много пъти
- Ако искате да загубите мазнини и да натрупате мускули, ще трябва да контролирате диетата си
Мога само да благодаря на Vanesa Sanz от Caroli Health Club за нейната доброта и съчувствие по време на сесията. Това и че не прилага максималната мощност към електродите. О.