Оставям ви поредица от упражнения, изпълнявани с ластик.
С този тип тренировки можем да работим практически на всички части на тялото, укрепвайки и тонизирайки мускулите.
Еластичните ленти, необходими за упражнения, могат да бъдат навсякъде, тъй като заемат много малко място и дори могат да бъдат транспортирани.
С еластичните ленти е възможно не само да се тренира цялото тяло, но и да се работи с устойчивост, сила и дори гъвкавост.
Вече знаете, че когато става въпрос за диета, е много важно да правите физически упражнения, за да не губите мускули, тъй като това е първото нещо, което обикновено се губи.
Развеселете се с ластиците !
Дял
Харесва ми:
Автор: Наталия Зораида
Аз съм завършил и завършил диетология и диетика на човека и висша техника в диететиката. Член на Официалния колеж на диетолозите-диетолози от Страната на баските и треньор по хранене. Имам 9-годишен опит в хранителното консултиране, предписването на диети, образованието на диетата на моите пациенти, спомага за подобряване на здравето на хората и предотвратяване на заболявания. В края на живота, който не рискува, не преминава морето и след много главоболия най-накрая успях да отворя своя хранителен център: Nutrición Vitoria, разположен на площад Каталуня 14 под.
- Тренировка за цялото тяло само с гумена лента, за да влезете във форма у дома
- Рутинна тренировка за рамене за натрупване на мускулна маса
- Рутинна тренировка, която можем да правим с деца вкъщи по време на карантина
- Рутинна тренировка вкъщи с упражнения за насочване на ръцете, гърба, раменете и гърдите
- Диета и хранене - ЧЕРВЕНО - Възстановяване и спортно обучение