Какво е пристрастяване към храната?

Както при всяко пристрастяващо поведение, когато сме пристрастени към храната или към определен вид храна, чувстваме силната нужда да ядем такъв вид храна и ние се чувстваме не може да спре да ги яде по същия начин, по който например алкохоликът трудно спира да пие алкохол. Като цяло въглехидратите или нездравословната храна обикновено са храни, така че има по-голяма зависимост.

психолози

Изглежда, че пристрастяването към храната е нарастващ проблем в нашето общество. Все повече хора са повече или по-малко затлъстели те желаят отслабнете но това се признава не може да контролира диетата.

Симптоми на пристрастяване към храната

Това са някои от показателите за съществуването на зависимост към храна или към определен вид храна:

  • Мания за храна: Яденето или не яденето се превръща в постоянна мисъл, която трайно заема ума.
  • Склонност към преяжданекоито се редуват с периоди от много ограничителни диети. Всъщност именно тази самоналожена диета води до отприщване на непреодолимо желание за ядене, особено тези „забранени“ храни, по-калорични и много привлекателни (нездравословна храна, храни, богати на въглехидрати, сладкиши ...)
  • The храната е като наркотик които не могат да бъдат контролирани.
  • След запоя има a чувство за вина и мъка
  • За разлика от булимията няма очистително поведение (повръщане, лаксативи и др.)

Прилики и разлики с други зависимости

Има няколко прилики между пристрастяването към храната и класически зависимости като алкохолизъм или злоупотреба с вещества:

  • Съществува безпокойство за ядене със загуба на контрол върху хранителното поведение.
  • Хора, които страдат от пристрастяване към храната отричат ​​важността на проблема и дори те се опитват да го скрият.
  • Направете усилията да се откажат от пристрастяването но те не го постигат сами. Въпреки това, за да разлика от другите зависимости, хората с пристрастяване към храната непрекъснато се опитват да ограничат диетата си, нещо, което не се случва при по-класическите зависимости.

Причини за пристрастяване към храната.

Притесняването на храната може да се дължи на много фактори:

  • Начинът на хранене, научен в детството.
  • Претърпял сексуално насилие.
  • Чувството на самота, празнота, скука или депресивни настроения увеличават уязвимостта ни към пристрастяването към храната.

Обикновено това е комбинация от няколко причини, които водят човека до зависят от храната или определен вид храна, която да ви поддържа добре, да ви успокоява или временно да подобрява настроението ви.

Лечение на хранителна зависимост

Както при всеки друг проблем, подходът към пристрастяването към храната трябва да се взема предвид характеристиките на всеки човек. Ето защо е необходимо първо да се направи a цялостна оценка който събира цялата информация за човека и това ни кара да разберем какво е източник на зависимостта и факторите, които я поддържат.

The лечението на пристрастяването към храни е изчерпателно и задълбочено. Не става дума за диета за отслабване, а за намиране на корените на проблема, за да се справим старателно с нея, като използваме за нея най-иновативните техники в психотерапията: EMDR, клинична хипноза, внимателност, EFT.

Комбинираното използване на тези техники ни позволява подход пълен че завършваме с психообразование, за да заменим пристрастяващото поведение с по-здравословно, като по този начин избягваме рецидиви.

Имаме богат опит в лечението на пристрастяването към храни в нашия офис в Мадрид. Можем да ви помогнем да преодолеете тревожността и проблема с храната и по този начин да започнете да се храните здравословно. Свържете се с Centrum Psicólogos!