Тези деца с по-регламентирани графици са по-малко склонни да затлъстяват в бъдеще

Скорошно проучване предполага това позната структура, включително редовното време за лягане и хранене и ограничаването на времето, прекарано пред екранните устройства, изглежда е свързано с по-добро емоционално здраве при децата в предучилищна възраст, което може да намали шансовете за затлъстяване.

риска

"Това проучване предоставя допълнителни доказателства, че рутините за деца в предучилищна възрастr са свързани със здравословното им развитие и биха могли да намалят вероятността тези деца да са с наднормено тегло “, казва водещият автор Сара Андерсън от държавния университет в Охайо, САЩ.

Изследователите на това проучване, което е публикувано в „International Journal of Obesity“, посочват, че това е първата работа, която изследва връзки между рутини на ранното детство и саморегулацията и възможната му асоциация с проблеми с теглото в предлетващите години.

Изследователите оценяват три домакински процедури, когато децата са били на 3 години: редовно работно време лягане и хранене и дали родителите са ограничили времето за телевизия и филми до един час или по-малко дневно. След това те сравниха тези доклади с тези на родителите за два аспекта на саморегулацията на децата на една и съща възраст.

И накрая, те изследваха как рутините и саморегулацията работят заедно, за да повлияят на затлъстяването на 11-годишна възраст, определено въз основа на международни критерии. Изследването включва 10 955 деца, които са част от „Кохортното изследване на хилядолетието“, дългосрочно проучване на разнообразна популация от деца, родени във Великобритания от септември 2000 г. до януари 2002 г.

На 3 години 41 процента от децата в анализа винаги са имали нормално време за лягане, 47 процента винаги са имали редовно време за хранене и 23 процента са били ограничени до час или по-малко през нощта. Към 11-годишна възраст около 6% са били със затлъстяване.

Трите домакински процедури бяха свързани с a по-добра емоционална саморегулация, мярка, основана на отговорите на родителите на въпроси като например колко лесно детето се разочарова или развълнува. Децата с по-голяма емоционална дисрегулация са по-склонни да затлъстяват по-късно. „Видяхме, че децата, които са имали най-големи проблеми с регулирането на емоциите на 3-годишна възраст, също са по-склонни да затлъстяват на 11-годишна възраст“, ​​казва Андерсън, доцент в Университетския колеж по обществено здраве в Охайо.

Андерсън и колегите му също установяват, че липсата на редовно лягане в предучилищна възраст е независим предиктор за затлъстяването на 11-годишна възраст. Рискът от затлъстяване се увеличава дори когато децата "обикновено" имат редовно лягане, за разлика от "винаги". Рискът е най-висок за тези с най-малко количество консистенция преди лягане.

The упоритост и независимост на деца на възраст 3 години - друг аспект на саморегулацията - не е свързано с риска от затлъстяване, нито рутините, свързани с тези аспекти на саморегулацията. Тези открития се основават на предишни изследвания на Андерсън и колеги, показващи връзка между ранното лягане при деца в предучилищна възраст и намалелите шансове за затлъстяване по-късно.

Предишна работа, публикувана през 2010 г. върху национална извадка на Съединените щати, показва, че разпространението на затлъстяването е по-ниско при децата те спаха достатъчно часове, те имаха ограничение във времето, което прекарваха пред екраните и се хранеха със семействата си.

„Това изследване ни позволява да разберем по-добре как рутините на малките деца около съня, храненето и времето на екрана са свързани с тяхната регулация на емоциите и поведението - каза Андерсън. да проучи тези аспекти от живота на децата и тяхното въздействие върху бъдещия риск от затлъстяване ".

„Сънят е много важен и е такъв основен за децата по-специално. Въпреки че все още не е известно много за това как сънят влияе върху метаболизма, изследванията все повече откриват връзки между затлъстяването и лошия сън ", казва той.

Въпреки че от тази работа е невъзможно да се покаже, че рутините предотвратяват затлъстяването, „препоръчването на редовни съчетания преди лягане е малко вероятно да навреди и може да помогне на децата по други начини, например чрез емоционална регулация.“ Казва Андерсън.

Но конкуриращият се семеен натиск, като работния график на родителите, не винаги позволява последователност, признава Андерсън. „Като общество трябва да обмислим какво можем да направим, за да дадем възможност на родителите да взаимодействат с децата си по начин, който подкрепя тяхното здраве и здравето на техните деца“, предлага той.