Спирулина, хлорела или пшенична трева са три суперхрани с висока антиоксидантна сила, способни да почистват, подхранват и регенерират тялото.

Уикендът пристига и е много често да се правят излишъци с храна, но когато пристига понеделник, ние съжаляваме и има такива, които решават да направят прочистващи диети, за да прочистят радикално организма си за няколко дни. Но това не е достатъчно. Мнозина не са наясно, че правим грешки в диетата си всеки ден, така че тялото трябва да елиминира излишните токсини, които получава всеки ден и за това има някои суперхрани с огромни детоксикационни свойства, които помагат за постигането на тази цел.

суперхрани

Суперхрани са станали модерни в последно време и това не е за по-малко. Те съдържат големи ползи за здравето поради високото съдържание на хранителни вещества, витамини, минерали, фибри и незаменими мастни киселини.

В този смисъл, тъй като Исуари представиха три детоксикиращи суперхрани от своя каталог, които могат да се добавят към ежедневните ястия.

The спирулина богато е на желязо, калций и калий. Той има три пъти повече протеин от говеждото и два пъти повече от рибата. Това е засищаща суперхрана, която помага да се контролира теглото, без да се губят мускули и нейната детоксикационна сила е такава, че детоксикира тялото и реактивира клетките за детоксикация; регенерира чревната флора и стимулира транзита. Той също така помага за пречистване на кожата и се бори със стареенето, благодарение на високия си принос на бета-каротин и витамин Е. Също така може да ви помогне да контролирате нивата на захар и холестерол; предотвратяват анемия и затлъстяване на черния дроб; помага в борбата с рака и невродегенеративните заболявания.

Продължаваме с хлорела, микро водораслите са източникът на храна с най-високата концентрация на хлорофил, известна до момента и с невероятен фактор за подмладяване на кожата. Вероятно е една от суперхраните с най-големите детоксикиращи свойства, които съществуват, способна да детоксикира черния дроб и червата; за премахване на присъствието на тежки метали като олово, живак и кадмий от тялото; и се използва и при постхимиотерапевтични лечения. Хлорелата също е от съществено значение за поддържането на Ph в кръвта и е мощен клетъчен регенератор.

И накрая, имаме житна трева. Той е богат източник на хлорофил, витамини А, В и С, аминокиселини, минерали и съдържа повече от 30 ензима. Тази суперхрана е мощен антиоксидант, който инхибира образуването на свободни радикали, алкализира и детоксикира кръвта, прочиства червата, дренира лимфната система, премахвайки всички токсини и елиминира тежки метали. В допълнение, той не съдържа глутен, така че е подходящ за хора с целиакия. Що се отнася до приготвянето му, той може да се добавя в сокове, кисели млека, в салатни винегрети, гаспачо, наред с други рецепти.

Освен това, за да се елиминират токсините от тялото, препоръчително е да се елиминира консумацията на алкохол и кафе, да се замени бял хляб и тестени изделия с пълнозърнест хляб и пълнозърнести макарони и да се консумира често вода, дори ако не се чувствате жадни (между 1,5 и 2 литра на ден, според характеристиките на всеки човек), за да подпомогне увличането на токсините и тяхното елиминиране чрез потта и урината.