Лесна, здравословна, освежаваща храна, която също ви помага да отслабнете

Това лято на 2019 г. е много горещо и по всяко време на деня със сигурност ще искате да имате добър замразени. Това е един от най-здравословните и хранителни начини да победите жегата, но какво ще кажете за нашата операция „Бикини“ в средата на август? За съжаление много от индустриалните сладоледи имат много захар и много мазнини че в дългосрочен план може да навреди на здравето, освен че ни осигурява излишни калории.

трикове

Въпреки това, всички ние можем да си направим собствен сладолед у дома по лесен, здравословен и много по-питателен начин за цялата публика. Днес с нашия трик за отслабване ви представяме домашен сладолед, за който ще имате нужда от плодовете, които харесвате най-много. Предлагаме ви един от боровинки и ягоди. Богат, нали?

За да си направим сладолед се нуждаем от неподсладено обикновено кисело мляко, Може да се направи с вкус, но тъй като ще използваме плодове, нека те да дадат своя вкус. Трябват ни и две големи супени лъжици леко крема сирене. Този вид сирене е с ниско съдържание на мазнини и е много здравословно, препоръчва се и за закуска.

Ще ни трябват две шепи боровинки, половин дузина ягоди и естествен подсладител, може да бъде Стевия течност, която можете да намерите във всеки супермаркет. Когато го купуваме, трябва да се уверим, че продуктът Stevia, който приемаме, не съдържа алергени, така че цялото семейство да може да се наслади на този сладолед с ниско съдържание на мазнини и захар.

Разработване

Започваме със смесването на киселото мляко и сиренето в голяма купа, измиваме ягодите и ги нарязваме. В тенджера на тих огън слагаме боровинките, след като сме ги измили и ги разбъркваме, докато освободят собствената си захар, това ще бъде най-естественият подсладител Какво можем да намерим.

Когато подготвим боровинките, ще ги добавим към сместа от сирене, кисело мляко и стелвия. Сега главните герои ще бъдат ягодите. Ще ги прекараме през блендера и ще ги смелим, докато се пюрират. По това време ще ги сложим заедно със сместа от кисело мляко, сирене, стелвия и боровинки.

Отнасяме всичко във фризера и го оставяме за около 30 минути в очакване да се охлади. Когато изминат тези 30 минути, трябва да извадим купата и да разбъркаме целия сладолед. Разбъркваме го, за да не замръзне напълно и да останат ледени кристали. Прибираме го във фризера и правим същото след половин час. Ще трябва да повторим този процес още два пъти докато нашият сладолед има текстурата, която искаме.

За да придадем на сладоледа добър вкус, можем да смесим малко мармалад, без захар или леко, ягода или боровинка към нашия сладолед и разбъркайте, преди да го поставите във фризера за последен път. Ако сме спазили добре стъпките, ще имаме добър домашен сладолед с ниско съдържание на мазнини, без добавена захар и много лесно да се направи.