Емоциите винаги стоят зад всичко, което се случва в тялото ни. Това са тези, които са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.

Емоциите винаги стоят зад всичко, което се случва в тялото ни. Това са тези, които са свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.

Между тялото и емоциите съществува интимна връзка; следователно, за да се справим с някакви физически симптоми е необходимо да ги вземем предвид. Това се отнася за всичко: хронични заболявания, такива, които се появяват внезапно, или симптоми, които очевидно нямат физическа причина. Но това се отнася и за доброто здраве, което е отражение, че духът също е в равновесие.

От това е лесно да се открие това затлъстяването, наднорменото тегло или затрудненото отслабване с няколко килограма също са свързани с емоциите. Според експертите по биодекодиране: "Хората с наднормено тегло са склонни да имат чувство на страх и те са склонни да се чувстват незащитени, в много случаи те са склонни да бъдат хора с емоционални дефицити и сексуално неудовлетворение. Храната се превръща в палиатив за тяхното недоволство, от какъвто и да е тип."

Сред чувствата, които благоприятстват наднорменото тегло, са самотата, скуката, тъгата, отхвърлянето, чувството за провал, чувството за безпомощност и негативни идеи. Както казват някои, "единствената ефективна диета е въздържането от негативни мисли".

които

Ако имате проблеми с отслабването, всички тези емоции могат да бъдат сред причините, а също и други, защото във всеки човек връзката между емоционалния и физическия план може да приеме различни форми.

В тази статия ще се спрем на три от емоциите, които най-често се свързват с наднорменото тегло: самота, на безпокойство и тъга.

1. Тревожност

Какво е чувството?

Тревожността всъщност е естествен отговор на заплаха, помага ни да се защитим и да бъдем подготвени за нея. Въпреки това, в много случаи изпитваме безпокойство, когато няма заплаха или когато това е ситуация, която е далеч и не можем да контролираме в този момент, като изпит или нещо по-абстрактно, като бъдещето. Когато тревожността без опасност се повтаря, може да е добре да се консултирате с психолог.

Как е свързано с наднорменото тегло?

Тревожното състояние е активно състояние, бдителност, при което тялото се подготвя да реагира бързо и търси решения на заплахата. Когато наистина няма заплаха или не може да се поправи, яденето може да бъде реакция. Много хора с тревожност чувстват, че не знаят какво им се случва и в тези моменти яденето ги успокоява.

Как можеш да се бориш с него?

Ако случаят на безпокойство е сериозен и представлява проблем за човека (или поради връзката му с наднорменото тегло, или защото влияе върху живота му по друг начин), може би е най-добре да се потърси терапия. Междувременно йога и медитация, яденето на храни, които спомагат за успокояване на тревожността, и получаването на повече физически упражнения могат да бъдат полезни.

2. Тъга

Какво е чувството?

Вероятно не се нуждаете от обяснение как се чувства тъгата, защото вече знаете. Тъгата не трябва да се бърка с депресията: тъгата е преходна и обикновено има идентифицируеми причини: човекът може да обясни какво се случва с него и може да продължи живота си. Депресията, от друга страна, е толкова дълбока, че човекът няма мотивация да прави каквото и да било. Ставате неспособни да станете от леглото.

Как е свързано с наднорменото тегло?

Връзката между тъгата и наднорменото тегло е свързана с това, което стресът произвежда в мозъка. Изправен пред ситуация, възприемана като негативна, която причинява тъга и стрес, умът търси положителен стимул, който да предизвика удовлетворение в краткосрочен план, за да го обърне. Храната често е първото нещо, което може да предизвика това удовлетворение.

Как можеш да се бориш с него?

Когато тъгата има причина, е необходимо да я идентифицираме и да работим по проблема: става дума за търсене на решение на ситуацията в дългосрочен план, вместо да се постигне незабавно, но краткотрайно удовлетворение. Не само храната може да работи по този начин, но и алкохолът, цигарите или наркотиците; Така че, когато човек има склонност да реагира по този начин на тъгата, е добре да потърси помощ. Също така някои храни са естествени антидепресанти.

3. Самота

Какво е чувството?

Мнозина описват самотата като празнота. Не става въпрос просто за липсата на някого, а за чувството, че нямаш никого. Това може да се случи след сантиментална раздяла, преместване в друг град, далеч от обичта, или защото човекът осъзнава, че е бил изолиран за дълго време. Тази празнина се опитва да запълни по различни начини; човек може да бъде с храна.

Как е свързано с наднорменото тегло?

Усещането за празнота и самота и наднорменото тегло са свързани, когато хората се опитват да го напълнят с храна. Не всеки намира удовлетворението по този начин, но тези, които го виждат, виждат как проблемът им става все по-голям и по-голям. И самотата зад нея наистина не е решена, така че проблемът продължава.

Как можеш да се бориш с него?

Добрата новина е, че самотата може да бъде изправена: да търсиш стари приятели, да излизаш, за да общуваш и да създаваш нови, дори да се опитваш да се срещнеш с някого в социалните медии. Започването на спорт или курс или изучаването на нещо ново може да бъде добър начин да намерите подкрепа, но понякога е необходимо да разпознаете и тези, които вече имате: да осъзнаете, че има хора, които наистина са.

Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети или предписва използването на техники като форма за лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.