Пуешкото месо има по-ниско съдържание на мазнини от свинското, затова използвайте Турция шунка Винаги е по-препоръчителен за тези, които спазват поддържаща диета или диета за отслабване. По същия начин, той представлява отличен източник на протеини, усвоява се много по-добре от другите меса, богат е на фибри, основни минерали като желязо, витамини от група В, Е и С, наред с други предимства. От друга страна, тонът има високо съдържание на омега 3 мастни киселини, необходими за сърдечно-съдовото здраве, селен и магнезий, както и витамини от група В и Е, главно.
За да се възползвате от всички свойства на тези храни и да се погрижите за нашето тяло, в RecetasGratis.net споделям една проста пуешки сандвич с риба тон, Не го пропускай!
- 2 филийки пълнозърнест хляб
- 1 филия пуешка шунка
- 1 кутия тон
- 1 буркан лека майонеза
- 1 щипка черен пипер
Отцеждаме маслото от консервата за риба тон, Поставяме го в купа и добавяме няколко супени лъжици майонеза. Започваме да смесваме с вилица. В зависимост от вкуса ни, можем да добавим повече или по-малко майонеза. Обичам, че е вид тесто, затова включих много от тях. И ако искате да го направите домашно, не пропускайте поетапната рецепта за майонеза.
Трик: Добавете щипка черен пипер, за да подобрите вкуса.
Поставяме двете филийки хляб на масата, за да започнем да сглобяваме сандвича с риба тон с майонеза. Използвал съм пълнозърнест хляб със зърнени храни, но можете да използвате каквото искате, например нарязан хляб. За един от резените слагаме филийката пуешка шунка.
Относно пуешката шунка ние разпределяме равномерно рибата тон смесен с майонеза. Особено ако сме избрали лека майонеза, можем да приготвим този сандвич с риба тон за вечеря вместо закуска.
Умно! Ние обслужваме пуешки сандвич с риба тон придружено от плодово смути, като смути от киви, ако страдаме от проблеми със запек, или смути от боровинки, ако спазваме нискокалорична диета.
Ако ви е харесала рецептата за Турция сандвич с риба тон, Предлагаме ви да влезете в нашата категория сандвич и рецепти за сандвичи.