Как физиотерапията помага на хората с рак на гърдата?
Ефекти от студа върху нашето тяло
Турция е една от най-консумираните храни по Коледа.
Турция е типична коледна храна. Освен това месото му е един от най-здравословните варианти за консумация тази Коледа.
Пуйката се счита за деликатес на царете и благородници в миналото и днес това е храна, която често се използва в Коледа.
Произходът на пуйката датира от времето на завладяване на Америка. Испанските заселници откриха в Южна Америка нов тип кокошки, които получиха прякора "Кокошка от Индия". Оттам насетне пуйката започва да се разпространява и в цяла Европа.
Когато през 1620 г. английските заселници идват в Съединените щати, пуйката служи като храна. Оттогава това животно е известно и породи фестивала на Ден на благодарността или Деня на благодарността.
Какви са свойствата на пуйката?
- Ниско съдържание на мазнини: пуешко месо е Бяло месо, като пиле. Тези меса са с ниско съдържание на калории и много ниско съдържание на мазнини. Консумацията на този вид месо обикновено се препоръчва пред червено месо, тъй като последното е вредно за здравето.
- Източник на протеин: високото му съдържание на протеини помага обновяване и възстановяване на тъканите в човешкото тяло.
- Защитете сърцето: пуйка има много мастни киселиниs, които помагат за защита на сърцето и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
- Източник на цинк: пуешкото месо също е богато на цинк. Този минерал е наистина важен за подпомагане на клетъчно делене и синтез на ДНК и протеини.
- Нисък холестерол: Това месо се препоръчва за хора с високи нива на холестерол, тъй като помага да се контролира натрупването на това вещество и намалява риска от сърдечни заболявания.
Някои ползи от яденето на пуйка
С какво мога да го взема?
Най-добрият начин за консумация на пуйка е печени или на скара. По този начин месото продължава да поддържа ниско ниво на мазнини и калории.
Препоръчително е отстранете кожата, тъй като по-голямата част от съдържанието на мазнини е концентрирано в това.
- ПРИРОДНИ И ЗДРАВИ ПРОДУКТИ, БИОХРАНИ
- Здравословни кутии за обяд кои храни да включите и кои да избягвате - Семейство - кафене Estrella
- 5-те храни, които трябва да добавите към десертите си, за да ги направите по-здравословни
- 12-те най-добри здравословни храни за спешни случаи, които можете да съхранявате в офиса
- Не се доверявайте на храните, които крещят колко са здравословни - Beatriz Robles