Храната ни осигурява енергията, от която се нуждаем, за да растеме здрави и силни. През деня ядем четири хранения: закуска, обяд, лека закуска и вечеря. Ако ядем по-малко, отколкото харчим, ще отслабнем, няма да растем и можем да се разболеем. Ако ядем повече, отколкото ни трябва, ще напълнееме. През нощта не ядем, спим, за да си починем.

учебен

Здравословно хранене: 2 клас

Значението на храната

За да е здраво тялото ни ...

необходимо е храните, които съставляват нашата диета да се комбинират по балансиран начин.

Първата стъпка, която трябва да направим, за да имаме здравословна диета, е ...

Анализирайте вида храни, които съставляват нашата диета. Комбинирането им по балансиран начин поддържа тялото ни здраво и здраво.

Здравословната и балансирана диета е тази, която съдържа всички необходими храни за постигане на оптимално състояние на нашето тяло. Следователно е необходимо да се храните правилно.

Групите, които съставляват здравословна диета, са: Протеини, витамини и минерали, мазнини и въглехидрати.

Индексни карти за печат

Конус на лист 1: здравословно хранене и здраве.