суперхрани

  • започнах
  • Какво сом?
    • SEUS
      • Seu от Барселона
      • Seu de Girona
      • Seu de Granollers
      • Seu de Reus
      • Seu de Lleida
      • Seu del Prat de Llobregat
      • Seu de Sant Vicenç dels Horts
      • Seu de Vilafranca del Penedès
    • Публикации
  • Каква женска?
    • Требъл групи
    • Изследвания
  • Ти служиш
    • Домашни грижи
    • Психологически грижи
    • Grups d’Ajuda Mútua
    • Физиотерапия
    • Escola d’Spondylitis
    • Диетолог
    • Социална работа
  • Активира
  • Сътрудничи
    • Fes-te’n soci/sòcia!
    • Ajuda’ns. Fes a donatiu!
    • Els нашите сътрудници
  • Actualitat
  • Свържете се с нас
    • Политика за бисквитки

Учените разкриват суперхрани, които се борят с артрита

Няма лек за Ревматоиден артрит, причиняващи болки в ставите, подуване и скованост, силно засягащи качеството на живот, но според последните изследвания има "Суперхрани" за да се помогне в борбата с болестите, като напр джинджифил, боровинки, зехтин и зелен чай

Учените са направили окончателен списък с доказани храни за борба със симптомите на парализиращото състояние. Те предлагат на пациентите да включат тези храни в диетата си, за да помогнат за ограничаване на прогресиращото и инвалидизиращо автоимунно заболяване.

Други храни също в списъка, разгледани с a противовъзпалителен ефект, варират от плодове като сушени сливи, грейпфрути и нарове, до пълнозърнести храни, подправката куркума, както и специфични масла като рибено масло.

Експертите, следвайки резултатите от своите научни изследвания, препоръчват също да се премине от месна диета към на растителна основа. Те казаха, че такива храни намаляват сковаността на ставите и болката чрез намаляване на възпалителните химикали, освободени от имунната система, наречена цитокини. Тези храни също намаляват оксидативен стрес: способността на организма да противодейства или детоксикира вредните химикали.

Авторът на изследването д-р Bhawna Gupta от университета KIIT в Индия каза: „Редовната консумация на специфични диетични фибри, зеленчуци, плодове и подправки, както и премахването на компоненти, които причиняват възпаление и увреждане, могат да помогнат на пациентите да наблюдават ефектите на ревматоидния артрит. Включването на пробиотици в диетата също може да намали прогресията и симптомите на това заболяване. Пациентите, страдащи от ревматоиден артрит, трябва превключете всеядните диети към средиземноморски, вегански, елементарни или елиминиращи диети, според препоръките на Вашия лекар или диетолог, спрете да пушите и да пиете алкохол. "

Противовъзпалителни храни за подпомагане на артрит:

ПЛОДОВЕ: сливи, грейпфрути, грозде, боровинки, нарове, манго, банани, праскови и сушени ябълки.

ЦЯЛИ ЗЪРНА И ЗЪРНЕНИ: Пшеница, ориз, овес, царевица, ръж, ечемик, просо, сорго и птичи семена.

МАСЛА: Зехтин, рибено масло, масло от семена от пореч (капсули).

ЛЕГУМИ: черна соя, черен боб.

БИЛКИ: Boswellia serrata, Bufera.

ПОДПРАВКИ: Джинджифил, куркума

ЧАЙ: Зелен чай и чай от босилек (тулси).

Ранно лечение.

Експертите казват, че е трудно да се открие ранното начало на заболяването и ако то не бъде открито или неправилно диагностицирано, имате бърза скорост на прогресия през първите години. Първата линия на лечение включва модифициращи заболяването антиревматични лекарства, но те могат да бъдат скъпи. Ето защо храната може да помогне още при откриване на първите симптоми.

За това д-р Гупта каза: „Подкрепете контрола на заболяванията чрез храна и диета не представя няма страничен ефект вредни и относително евтини и лесни. Лекарите и диетолозите, като знаят хранителните и медицинските изисквания на своите пациенти, ще могат адаптирайте тази информация за подобряване на вашето здраве ".

Дългосрочно доказан ефект.

Изследователският екип заяви, че новото им проучване предоставя цялостна оценка на конкретни храни, които ясно показват доказани дългосрочни ефекти . Те се надяват, че изследването, публикувано в списанието Frontiers in Nutrition, може да бъде използвано и като справка за разработването на нови лекарства.

Д-р Гупта каза: „Нашият преглед се фокусира върху специфични диетични компоненти и хранителни фитохимикали, които имат демонстриран благоприятен ефект при ревматоиден артрит. Фармацевтичните компании могат да използват тази информация, за да формулират „хранителни вещества ". Нутрицевтиците имат предимство пред лекарствата, тъй като не са свързани с никакви странични ефекти, идват от естествени източници и са по-евтини ”.

Д-р Гупта добави: „Прегледахме изследвания от няколко лабораторни експеримента при различни условия. Компонентите на диетата варират според географията и климатичните условия, така че пациентите трябва да знаят вашите хранителни нужди, алергии и всяка друга история на заболявания, свързани с храната.

Настоятелно препоръчваме на широката общественост това консултирайте се с лекари и диетолози преди да следвате някаква диетична програма или хранителни съединения, обсъдени в проучването ".