обяди
Нашето соломоново решение за училищни обяди е, че една седмица те имат 3 дни от седмицата сандвич, а следващите само 2 дни, а останалото е топла или студена храна, но от вкъщи, обикновено остатъци от предишния ден.

Тази година ме помолиха да им направя японско бенто. Правя тези специални обяди само когато имат последните си изпити в края на годината. Малко насърчение.

Направих им терияки сьомга, пиле терияки и японско омлет бенто. Купих декорациите в японски супермаркет тук в Хюстън, в Сантяго можете да ги намерите в Патронато, можете да използвате формички за бисквитки и силиконови формички за кексчета, за да разделите храната. Също така препоръчвам:

  • сандвич с шунка и сирене, яйчена паста, риба тон, нарязана по някакъв хубав начин
  • суши или късозърнест ориз на топки или други форми
  • чери домати или моркови
  • целина или броколи или маруля
  • крема сирене
  • варени яйца
  • боровинки, къпини, ягоди или мандарини
  • варен нахут или боб
  • блокче оризови зърнени храни, малки бисквитки, кози
  • кръгли сирена в барове или червен восък (могат да бъдат нарязани и направени на лица)

През останалата част от годината най-доброто за мен е да имам ротационен календар:

  • наденица или шунка или фрикандела с пюре
  • каракокесос
  • Панирано пиле
  • бурито или обвивки с различни пълнежи и сос за потапяне
  • тортили или юфка от зеленчуци или риба тон
  • омлети с месо и/или зеленчуци
  • ориз chaufán с парченца шунка или пиле или скариди
  • Quesadillas
  • юфка с туко от яйце или месо
  • супи от бобови растения или зеленчукови кремове (с крутони, опаковани отделно)

* Това са моите лични мнения, не получих пари за написването на тази публикация в блога, ако ми дадоха пластмасите Easylunchboxes и абонамент за MoMables през 2014 г., за да науча повече за седмичните менюта *