• консумация

  • Започнете
  • За нас
  • Услуги
  • Клиенти
  • Блог
  • Свържете се с нас

„ЗАБЕЛЕЖКА СЪДЪРЖАНИЕ СЕ ГЕНЕРИРА, КОГАТО ИСТОРИЯТА СЕ ЖИВЕЕ САМА“

Умерената консумация на захар не засяга здравето

• Децата могат да приемат продукти, като нектар, стига да са подсладени с естествена захар.

През последните години консумацията на естествена захар беше демонизирана, достигайки до степен да бъде забранена изцяло, но приемът на този елемент в умерени количества не засяга здравето.

За Ана Кристина Ярин, треньор по интегративно хранене и РЕАЛЕН съветник по сокове, животът е баланс и забраненото винаги става изключително желателно. „Затова, когато казвате, че е нещо лошо и че никой не трябва да го консумира. но знаейки, че това е нещо, което искаме. ни води до злоупотреба и се чувстваме виновни (лоша комбинация) ".

Подчертайте, че яденето на захар не е вредно, стига да е ясно как да се борави с подходящите количества, като използваме това хранително вещество в наша полза. Захарта е бърз енергиен източник, който дори има незабавни ефекти върху нашето настроение.

„Ключът е да имате балансирана диета и да използвате захар, когато е необходимо като енергиен източник. 10% от общите ви калории могат да идват от захар. Това ви позволява да се наслаждавате на храни, които небцето ви желае, без това да повлияе на здравето ви “, посочва Ярин.

Ако имате диабет, инсулинова резистентност, проблеми с поликистозните яйчници, триглицеридни нарушения, рак, захарта е хранително вещество, което трябва да се избягва колкото е възможно повече. Въпреки това, като източник на енергия за спортисти и деца е много полезен.

Друга много забележителна тенденция днес е използването на подсладители, които се считат за по-добри от захарта, преди това Интегративният треньор по хранене и REAL Juice Advisor посочват, че хората вярват, че изкуствените подсладители са отвореното писмо за консумация на продукт, без да се вземат предвид количествата. Това има много негативни ефекти.

„Използвайки множество сашета с подсладители, те стават същите като захарта, заблуждавайки организма, е необходимо всеки човек да започне да установява собствените си хранителни нужди, за да избегне неправилното функциониране на тялото поради злоупотреба с храни или хранителни вещества, които всъщност не нужда ", казва той.

Обяснява също така, че изкуственият подсладител е високо рафиниран лабораторен продукт, който човешкият организъм не разпознава и следователно не може да разпознае, забавяйки усвояването му; Консумирането на твърде много подсладители може да увреди функцията на черния дроб. Поради тази причина той препоръчва, особено на децата, да консумират естествена захар и продукти като нектари, които са подсладени с този елемент. „На пазара има няколко опции за нектари, включително Real Juices, който се произвежда с естествени продукти като плодова каша и захар, които в адекватни количества осигуряват хранителни вещества на тези, които го консумират“, казва той.

Също така подчертайте, че децата и възрастните хора, които нямат някакъв вид заболяване като диабет, могат да приемат чаша ИСТИНСКИ сокове, стига да поддържат балансирана диета.

Необходимо е да се разбере, че здравословната, балансирана диета и редовната и адекватна физическа активност са основни елементи за здравословния живот, контрола на наднорменото тегло и затлъстяването, а също и превенцията и лечението на някои метаболитни заболявания.