Втора седмица на август. Мадрид е много по-празен от нормалното и ако преминете през такъв урбанизация с басейн, можете да чуете плискането и смеха на хората във водата.
Тук предлагаме нови упражнения (от 1 до 5), за да можете да се забавлявате и да се упражнявате в басейна или, ако имате още повече късмет и сте близо до морето ...
Още веднъж Алваро Майорал, монитор аквагима във фитнес залата на Арсенал в Мадрид той ни предлага своите знания, за да можем да спортуваме във водата.
6. Тренировки с тежести IV: Работим краката с упражнения за ножици.
7. Упражнения с топка I: Работа на трицепс, рамо, ръце ...
8. Упражнения с топка II: Повече упражнения за ръце, като винаги укрепвате коремните мускули.
9. Упражнения с топка III: С това упражнение тонизираме цялото тяло.
10. Упражнения за IV топка:
Практикувате ли повече водни спортове през лятото, отколкото през останалата част от годината?
9 коментара
МНОГО СИ ИНТЕРЕСУВАХА В ЧЕТВОРОТО ВИДЕО. ВИДЕ МАЛКО (БЕЗ ОФАНДИРАЩЕ) БАБИНАТА ПЛОЩА, НО ГЛАСЪТ ПОВЕЧЕ ДЪЛГО ЛУНГУЕРИ, НЕ?
Упражнения за аквагима. Видеоклипове 6 до 10
Вече съм във форма ... Майка ми ми каза един ден, по дяволите Оскар, виж как си, влез във форма и аз като добър син я слушах ... Кръглата форма е, нали? Тогава? Хахаха . шегувам се ... Добри упражнения да господине
Е, нищо, Оскар, направи топката.
Блогът за физическа подготовка, диети, упражнения, направени от физически треньори и физиотерапевти, се нарича: http: //www.menecesitas.com Поздрави
Блогът за физическа подготовка, диети, упражнения, направени от физически треньори и физиотерапевти, се нарича: http: //www.menecesitas.com Поздрави
да видим дали треньорът, който слага бански костюм ...
изпръскване ... изпръскване ... не това, което сложих ... че пръстите ми са на гости.
- Слънчево затъмнение Днес отново ще отслабнем без диета или упражнения, защо MUNDO PERU21
- Кето диета повече ползи, отколкото вреда за тялото хранене, храна, упражнения, диети
- Развийте своите подколенни сухожилия Най-добрите упражнения и най-добрите техники
- Упражнения за абс за жени Топ 10 най-добри упражнения
- Аеробни упражнения, без да излизате от дома