• Той не компенсира излишните мазнини в диетата им, така че се натрупва в корема на младите хора и ги кара да наднормено тегло.
  • Повишава риска от сърдечно-съдови проблеми, диабет или високо кръвно налягане.
  • Съдържанието на мазнини в диетата изглежда е ключов рисков фактор за коремно затлъстяване при юноши, независимо от физическата активност.

изгаряне

В юношеството упражненията не са достатъчни, за да се запази наднорменото тегло; от съществено значение е да се контролира диетата. Изследване на Университета на Страната на баските (UPV) току-що показа, че физическите упражнения или ограничаването на общите калории, консумирани от юноши не компенсира излишните мазнини във вашата диета, така че се натрупва в корема на младите хора и ги кара да наднормено тегло.

„Досега се смяташе, че дори при небалансиран хранителен режим, ако правите много физически упражнения, компенсирате по някакъв начин и с това проучване, проверихме, че това не е така", обяснява Идоя Лабаен, професор по хранене и наука за храните във Факултета по фармация на UPV и главен изследовател на изследването.

The натрупването на мазнини в корема е най-вредното за здравето, тъй като увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми, диабет, високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия, наред с други патологии.

Работата, публикувана от Clinical Nutrition, официално списание на Европейското общество за клинично хранене и метаболизъм, има за цел да определят ролята на хранителните мазнини в натрупването на мазнини корема в такъв критичен етап на развитие като юношеството. Досега нямаше произведения, които да изследват този аспект.

„Юношите са рискова група по отношение на начина на живот, тъй като те започват да вземат собствени решения с това, което искат или не искат да ядат, и те също живеят в етап, в който много от тях спират да спортуват"казва Лабаен.

За да проучи тези цели, екипът работи с извадка от 224 юноши участвали в проучването на Хелена, финансирано от Европейската комисия, в което коректно се измерват коремните мазнини, както и хранителните навици и физическата активност.

Резултатите от това проучване показват, че процентът на мазнини в диетата е значително свързан с увеличаване на коремното затлъстяване и че освен това тази връзка е независимо от нивата на физическа активност, които извършват тийнейджъри.

„Въпреки че физическата активност обикновено е превантивен фактор, в конкретния случай тя не може да й противодейства“, посочва изследователят. Следователно, "тези резултати сочат към приема на мазнини от диетата като ключов рисков фактор на коремно затлъстяване при юноши и независимо от физическата активност ", подчертава Лабаен.

Съгласно критериите за повече информация