защитните

Да знаете как да увеличите защитните си сили и да ги поддържате повишени е много важно, за да избегнете здравословни проблеми. Това е така, защото има хора, които са склонни да се разболяват лесно поради внезапни промени в температурата, стрес и т.н., което води до спад в защитните сили.

Ето защо, ако се научим как да контролираме защитните си сили, ще се радваме на добро здраве и ще избягваме възможни заболявания. В тази статия ще ви покажем 6 домашни трика за подобрете имунната си система по най-естествения начин и следователно увеличете защитните си сили.

6 домашни трика за повишаване на защитните сили на тялото ни

След това ще ви обясним 6 прости домашни трика подобряваме и увеличаваме защитните сили и така можем да се радваме на добро здраве и по-добро функциониране на нашата имунна система. Не трябва обаче да забравяме, че тези трикове трябва да бъдат допълнени със здравословна и балансирана диета. Дори да имаме съмнения, най-добре е да се консултираме със специалист.

1. Вода на гладно

Водата е естествено лекарство полезно за всички видове заболявания, тъй като прочиства и хидратира тялото ни.

Възможно е най-благоприятното време за пиене на вода да бъде на празен стомах. По този начин би изчистил остатъците от токсини от предходния ден и би пуснал в действие нашите органи. Все пак идеалното би било да пиете поне 2 литра вода на ден. Опитайте и вижте разликата!

2. Зехтин и лимон

Това лекарство е толкова просто, колкото приемането на гладно (след чаши вода) супена лъжица зехтин екстра върджин и супена лъжица лимонов сок. Тази комбинация може значително да увеличи защитните сили на нашето тяло.

3. Ябълков оцет и сода за хляб

Това лекарство освен че е чудесно средство за почистване, това също ще ни помогне да повишим защитните сили и да ги контролираме. Просто преди всяко хранене трябва да изпием чаша вода със супена лъжица ябълков оцет и супена лъжица сода за хляб.

4. Маслени изплаквания

Изплакванията с масло обикновено са лек, фокусиран върху проблеми с устната кухина и в същото време може да действа върху храносмилателната и имунната ни система. Просто приемайте чаена лъжичка зехтин всяка сутрин около 15 минути преди закуска.

5. Суров чесън

Това лекарство също това би спомогнало за повишаване на защитните сили и укрепване на имунната ни система, освен че съдържа много други ползи за нашето здраве. Това е просто вземете обелена скилидка чесън на един глътка с вода. Може да ви се стори странно, но с този прост трик бихте могли да различите за нула време.

6. Горчив вкус преди лягане

Експертите препоръчват не яжте прекалено много вечеря, а също така винаги включвайте малко храна или горчива запарка, която подобрява функцията на черния дроб и увеличава защитните сили. Примери за този вид храна и инфузии биха били инфузии от артишок, грейпфрут или глухарче.

Този прост съвет може да ни помогне да си починем по-добре през нощта, да си възвърнем енергията и да помогнем за регенерирането на черния дроб. Тествайте го!

Снимките са предоставени от elle_ann, morberg и katalopolis

  • Майкъл С. Ричардсън. ЗДРАВНА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ: Какво трябва да направим, за да се радваме на добро здраве. Редакция AMAT, 2004.
  • Марио Р. Гарсия Палмиери. Какво трябва да знаете за вашето здраве . Редакцията, UPR, 2000.
  • Пол Пичфорд. Изцеление с цели храни: азиатски традиции и съвременно хранене. Северноатлантически книги, 2007.
  • Джеймс А. Дюк. Новата естествена аптека: Лечебни храни за предотвратяване и лечение на повече от 75 често срещани заболявания . Родале, 2010.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.