Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент

Споделете В карантина фурната е най-добрият ви приятел, за да избегнете напълняване: 17 лесни и здравословни рецепти, които можете да приготвите у дома

фурната

Абонирайте се за Джаред

По време на тези дни имаме повече време за готвене в домовете си И въпреки че е възможно само в наши дни да искаме да консумираме мазни храни и шоколад, истината е, че може да е интересно, че от време на време спираме, за да посветим повече време на кухнята. Фурната може да бъде нашият най-добър приятел в наши дни.

Това е универсална техника за готвене, така че за да я използваме, за да доведе до здравословна диета, трябва да изберем добри храни и да използваме малко масло. Тези рецепти те са добър вариант да започнете.

Рецепти за печене по здравословен начин

Печени яйца с доматен сос и печена чушка

Готвенето във фурната не винаги означава много време за подготовка. След пет минути готвене и 20 минути печене ще имаме вкусно ястие, с голямо количество хранителни вещества. Тези печени яйца с доматен сос и печена чушка са направени с консерви, което го прави още по-лесно.

Печени зеленчуци в провансалски стил

Зеленчуците винаги са най-добрият ни вариант да се храним здравословно и по-голямата част от диетата ни трябва да се основава на зеленчуци. Тази рецепта за печени зеленчуци в провансалски стил е отлична за придружаване на друго ястие или за вечеря.

Канарски печен бут

Тази рецепта за печен бут е типична за Канарските острови. Това е печен на фурна свински бут, подобен на месото. Разликата е в това това ястие има повече вкус на ароматни билки и подправки.

Сочни пилешки гърди, печени с подправки

Пилешките гърди могат да спасят много от нашите ястия и вечери. Оказва се тази сочна подправена запечена пилешка гърда много сочен въпреки че сме направени във фурната, благодарение на това, което трябва да оставим в саламура за около 30 минути, преди да започнем да го готвим.

Запечени късчета тофу

Вече знаем, че хапки обикновено се правят с различни парчета пиле, но в този случай запечените тофу тофу са напълно подходящи за вегани и вегетарианци. Освен това те имат предимството, че не се пържат, а се готвят във фурната, като са още по-здравословни.

Печено пиле със сладък картоф, кървави портокали и сирене фета

Печено пиле е едно от онези ястия, които почти всички харесват и те винаги са хит, но понякога може да стане скучно. Тази рецепта за печено пиле със сладък картоф, кръвни портокали и сирене фета обаче превръща едно добре познато ястие в нещо съвсем ново.

Зелена пилешка къри лазаня

Кърито е една от любимите ми храни в света, но докато не открия тази рецепта, никога не би ми хрумнало да я слагам в лазаня. Тази лазаня със зелено пилешко къри обаче е всичко, което бихме могли да поискаме.

Зеленчуков тиан

Един от проблемите със зеленчуците е, че понякога те са скучни и малките обикновено не ги харесват. Така че трябва да опитаме изработвайки ги по привлекателен начин също за тях. Този зеленчуков тиан е един от най-добрите примери за това. Това е много атрактивно и вкусно ястие.

Треска скрей треска с горчична кора и фини билки

Различното приготвяне на рибата може да бъде малко сложно и повече да го правите по здравословен и бърз начин. Тази рецепта за печена треска със синапена кора и фини билки прави за пет минути и след това се нуждае само от 20 минути във фурната.

Патладжани, пълнени с булгур и пушено сирене San Simón da Cost

Патладжаните са напълно здравословно ястие и позволяват голямо разнообразие от ястия. Тези патладжани, пълнени с булгур и пушено сирене Сан Симон да Коста, са един от любимите ми начини за приготвянето им. Сирене Сан Симон има опушен допир което прекрасно контрастира със сладостта на патладжаните.

Нахут, изпечен в гръцки стил

Гръцката кухня има общи неща с испанската и средиземноморската кухня, но предлага различни вкусове. Този нахут, приготвен на фурна в гръцки стил, е много специална рецепта, тъй като включва готвене на печен нахут. Ароматните билки дават последния щрих.

Пълнено пиле

Тази рецепта за пълнено пиле е идеална за големи семейства или за приготвяне и ядене в продължение на няколко дни. Трябва да имаме предвид, че пилето ни трябва напълно без кости и след като е приготвено, добре е да го оставите да почива няколко часа, дори го направете предния ден.

Печено зеле с шам фъстък, лимон и пармезан винегрет

Зелето не е най-вкусният зеленчук в света и не всеки го харесва, но можем да поправим това, като го изпечем, както в това печено зеле с шам фъстък, лимон и пармезан винегрет. С дресинга той е много по-храносмилателен и има уникален вкус.

Печени пълнени картофи

Пълнените картофи са голяма наслада. Понякога обаче се правят по такъв начин, че изобщо не са здрави. За щастие можем да ги приготвим по напълно здравословен начин и също толкова вкусни, както в случая с тези печени пълнени картофи. Те са вегетариански вариант - въпреки че можем да го модифицираме, за да включва малко месо - перфектно и вкусно.

Домати, пълнени с печени зеленчуци и кедрови ядки

Тези домати, пълнени с печени зеленчуци и кедрови ядки, са много сложни, но когато ги готвим във фурната, ние не оцветяваме практически нищо. Има също предимството да бъдеш много проста и не изисква много подготовка.

Овесени сладки или солени бисквити с овесени ядки

Здравословни десерти могат да се правят и във фурната. Тези солени бисквити с овесени ядки могат да ни оправят закуска или да ни отнемат глада, когато имаме нужда от лека закуска или лека закуска между храненията.

Печени натрошени картофи с кисело мляко и билки

Вие правите тези печени картофени чипове с кисело мляко и билки с нашите малки. Това е доста забавно. Частта за смачкването им с вилицата можем да го оставим на тях и те ще го харесат. Разбира се, ще трябва да следим да не бъдат експлоатирани.

Изображения | Директно към небцето

Споделете В карантина фурната е най-добрият ви приятел, за да избегнете напълняване: 17 лесни и здравословни рецепти, които можете да приготвите у дома