Нашите седмична диета има за цел да ни помогне да организираме храна вкъщи, като служи като ръководство за изготвяне на здравословно меню. В този случай оставяме предложение с допълнително пълнозърнести храни които могат да предложат много ползи за тялото.
Седмично меню, богато на пълнозърнести храни
Пълнозърнести или пълнозърнести са тези, които те пазят цялото зърно, т.е. неговите трици, зародиш и ендосперм. Следователно те имат повече протеини, фибри и микроелементи, от които тялото се нуждае.
Те са не само по-питателни възможности, но са били свързани с по-добро здраве и по-малко заболявания, възможностите са препоръчва се на хора с диабет които искат да контролират кръвната си глюкоза, както и за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, обръщане или избягване на запек и много други патологии.
Освен това пълнозърнестите храни са ключови за получаване на качествена енергия при тези, които спортуват, тъй като те не се усвояват бързо и по този начин те ни доставят глюкоза малко по малко за дълго време, подобрявайки производителността и избягвайки както повишаването, така и внезапното спадане на нивата на глюкоза, което обикновено познаваме като пижара.
Така че използвайки Трици, овесени ядки, кафяв ориз, пълнозърнести макаронени изделия, пълнозърнест хляб или пълнозърнести и други пълнозърнести храни, можем да приготвим здравословно седмично меню като показаното по-долу:
- Вашата седмична диета с балансирано меню Vitónica, препоръчано за диабетици
- Вашата седмична диета с нисковъглехидратно меню Vitónica, идеална за отслабване
- Вашата седмична диета с меню Vitónica за тези с висока кръвна пикочна киселина
- Вашата седмична диета с меню от прясна средиземноморска диета Vitónica за лятото
- Вашата седмична диета с меню Vitónica с екстра от пълнозърнести храни за защита на здравето