Има няколко фактора, които могат да повлияят на сексуалния ви живот. Стресът или липсата на сън са някои от тях, но има много повече. Които са?

The сексът има безброй ползи, не е нужно да ви казваме два пъти. Това прави тена ви по-ярък и по-добре изглеждащ, подобрява промените в настроението ви и дори може да бъде лек за главоболието. Сексът (или липсата му в много случаи) обикновено е „актуална тема“ при всяка вечеря с приятели - други теми са по-подходящи за семейни събирания - но липса на желание Превръща се в друг въпрос, който трябва да се обсъжда и има моменти, когато желанието за контакт с партньора или със себе си дори не е възможно. И не разбираме много добре защо не ни се иска да опитваме нови позиции или да предлагаме различен план. След тези сезони на „въздържание“ желанието може да се върне като нищо, но има няколко причини, които насърчават това изчезване, отначало необясними. Които са?

изчезнало

Поспи малко

Нека бъдем честни: рутината е изтощителна. Очакваме с нетърпение ваканциите, почивните дни и почивните дни, за да можем да спим без графици и да се наслаждаваме на добър нощен сън. Най-често срещаното е, че извън тези периоди можем да правим секс само когато се върнем от работа, което правим доста уморени. Може да изглежда като клише, но средно испанците обикновено спят по пет или шест часа на ден, нещо недостатъчно. Липсата на сън засяга ежедневието, така че не е изненадващо, че липсата на желание влиза в тази комбинация, а също и през голямата врата. Следващият път, когато ви кажат: „Уморен съм“, повярвайте. Това е причина повече от достойна (и оправдана).

Периоди на стрес

Наред с липсата на сън, стресът и тревожността са два от факторите, които най-много влияят на сексуалното желание. Когато преживяваме периоди на стрес, е много странно, че желанието за секс се увеличава. Дори много често се губи всяко желание и се чувства тъпо. Когато изпитваме стресови ситуации, независимо дали на работа или в личен живот, нивата на кортизол стават небалансирани и променени, което води до намаляване на желанието, тъй като производството на тестостерон и други хормони, които засилват желанието, се потиска.

Менструацията

Хормоните играят определяща роля в сексуално желание. Има седмици, когато нашето либидо преминава през покрива, но има сезони, в които не ни се прави секс или мастурбация. Това се дължи на менструалния цикъл на всеки един. Въпреки че варира значително между една жена и друга, естрогенът и тестостеронът играят определяща роля, когато става въпрос за сексуално желание. Флуктуацията на тези хормони определя нашето душевно състояние по този въпрос. Например, много често се случва, че в средата на цикъла, съвпадащ точно с периода на овулация, вие сте много развълнувани. Така че се възползвайте.

Противозачатъчните хапчета и други лекарства

Хапчето е един от най-разпространените методи за контрацепция. Освен това 21% от младите жени под 25-годишна възраст го приемат, според проучване, проведено от Обсерваторията на Испанското общество за контрацепция (SEC). Тези хормонални контрацептиви съдържат тестостерон в състава си, ключов компонент в сексуалната възбуда, поради което много жени казват, че изпитват по-малко желание, когато го приемат. По същия начин лекарства като антидепресанти също могат да се намесят в този процес, така че ако сте под някакво лечение, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар относно възможните противопоказания.

хранене

Здравословната и балансирана диета е от съществено значение за поддържане на здравословен начин на живот, но също така и за секс. Пържените и газирани храни ни карат да се подуваме, фактор, който не е приятен, когато става въпрос за секс. Има дори храни, които подобряват либидото и желанието. Пиенето на вода също е важно, тъй като липсата на хидратация може да причини главоболие и дори вагинална сухота, нещо, което не е точно приятно по отношение на секса. За всичко това яжте здравословно и пийте много вода, макар и само заради сексуалния си живот.

Незадоволителни сексуални отношения

Удоволствието, когато правиш секс, е много важно, много важно всъщност. Сексът е да се забавлявате и да се наслаждавате, но едно лош опит Това може да ни накара да се чувстваме неудобно от ситуацията и следователно да намалим сексуалното си желание като последица. Ако вашият сексуален партньор не задоволява вашите нужди в леглото, нормално е да не ви се прави секс. Ключът? Диалогът, така че сексуалният ви живот да е задоволителен. Ако все още е невъзможно, може би е време да обърнете страницата.