МАДРИД, 26 януари (ИЗДАНИЯ) -
Газовете или метеоризмът, които обикновено се образуват в червата, докато тялото усвоява храната, са въздух, който излиза през ректума. Въздухът, който излиза от храносмилателния тракт през устата, се нарича оригване. Натрупването му може да накара човека да се почувства подут и да причини спазми или спазми в корема. Ето защо е важно да ги премахнете.
„Елиминирането на метеоризма е от полза, защото задържаните газове предизвикват раздуване на корема и болки в корема, симптоми, които могат да станат много досадни“, подчертава в интервю за Infosalus д-р Сузана Хименес Контрерас, специалист по храносмилателни заболявания и говорител на испанската фондация на храносмилателната система ( FEAD).
Според „Трактат по медицинска физиология“ на Guyton „количеството газове, които проникват или се образуват в дебелото черво е 7 до 10 литра на ден, докато средното количество изхвърлено от ануса обикновено е само 0,61 литра; останалото се абсорбира в кръвта през чревната лигавица и се изхвърля през белите дробове ".
Всъщност, Хименес Контрерас подчертава, че по-голямата част от чревните газове се дифузират в кръвта и това ги транспортира до белите дробове. "Там газът преминава от кръвта към дихателното дърво и се елиминира с издишания въздух", посочва той.
По-конкретно, този експерт обяснява, че газовете се произвеждат от храносмилането на храната, тъй като когато ядем, можем да поглъщаме въздух, но преди всичко тя посочва, че повечето от тях се генерират от ферментацията на дебелочревни бактерии от остатъците на храната, които не се абсорбират. Те обикновено се срещат в дебелото черво.
Освен това Американският национален институт по здравеопазване (NIH, за неговото съкращение на английски език) припомня, че газовете могат да бъдат причинени от определени храни, които се консумират, много трудно смилаеми, като фибри. "Понякога добавянето на повече фибри към диетата може да доведе до временни газове. Тялото може да се адаптира и да спре да ги произвежда с течение на времето. Яжте или пийте нещо, което тялото не може да понася; например, някои хора са с непоносимост към лактоза и не могат да консумират млечни продукти, "добавя той.
Други често срещани причини, които могат да предизвикат досадни газове, са, както са изброени: Антибиотици, синдром на раздразнените черва, невъзможност за правилно или слабо усвояване на хранителните вещества, невъзможност за правилно смилане на хранителните вещества (лошо храносмилане) или просто поглъщане на въздух при хранене.
От друга страна, д-р Сузана Хименес Контрерас посочва, че има хора, които имат повече газове, отколкото други, защото се хранят по-бързо или защото пият безалкохолни напитки. "Диетата е много важна и за количеството произведени газове. Диети, богати на храни, богати на късоверижни въглехидрати и ферментируеми полиоли (известни със съкращението си на английски FODMAPs), които не се усвояват от червата на човека, но се ферментират от дебелото черво бактериите произвеждат големи количества газове “, добавя специалистът по Храносмилателни болести.
КОГА Е ПРЕВЪРХАНЕ НА КРАКА ПРОБЛЕМ?
Кога това може да се превърне в проблем? И кога да разберем, че има проблем поради излишното газообразуване? Говорителят на FEAD подчертава в този смисъл, че излишните газове се превръщат в проблем, когато предизвикват симптоми като подуване на корема или коремна болка, които могат да станат много инвалидизиращи.
По този начин специалистът на испанската фондация на храносмилателната система препоръчва да се намали броят на газовете-метеоризъм или да се справите с тях, да се храните бавно, да избягвате газирани напитки, както и да намалите приема на храни, богати на FODMAP (помощта на може да се наложи диетолог, за да се избегнат небалансирани ограничителни диети). "Ежедневните умерени физически упражнения също са от полза. Ако газовете продължават въпреки тези мерки, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар", заключава той.