Възможно ли е да се направи веган кефир? Определено. Кефирът е сред всички пробиотици най-универсалният, който има. А за веганите има много възможности, за да могат да се насладят на тази суперхрана.
Тенденцията да се консумират по-добри и здравословни храни е много ясна. Има цял пазар, сегментиран и насочен към онези хора, които решат да водят по-здравословен живот далеч от определени храни от животински произход.
Кефирът, от друга страна, е сред фаворитите за тези, които избират този начин на живот. Така че е много често, че в домовете им има веган кефир, който ги чака в началото на деня, за да го имат с много енергия и ползи.
В тази статия ще ви дадем всичко, което трябва да знаете, така че вашият кефир да е веган кефир с всички негови свойства непокътнати. Ние също така предлагаме няколко рецепти и съвети, за да се възползвате от всичките му предимства. И е, че домашният кефир винаги е най-добрият вариант да започнете с тази нова диета.
Но има и пазар, предназначен и насочен за този тип хора, които са склонни към тази диета. Тук ще ви кажем откъде можете да получите най-добрия кефир за вегани и с доста традиционна производствена верига, която не застрашава хранителните вещества на кефира.
Приготвяне на веган кефир
Преди да започнете с приготвянето на веган кефир, е добре да прегледате каква е веган диетата, за да бъде ясна. Веганството е диета, която напълно потиска консумацията на храни и напитки, получени от животни.
Тогава разликата във вегетарианството е, че веганите не консумират яйца или друг вид месо, за разлика от вегетарианците, които не консумират някои меса и яйца. В заключение, веганът е малко по-ортодоксален, когато става въпрос за ядене на месо.
Сега, разбирайки това, се питаме, възможно ли е да приготвим веган кефир? Да, така е. Вярно е, че кефирът може да бъде направен както от мляко, така и от вода и тези млека не е задължително да са от животински произход. Има много варианти, за да можете да направите вкусен вегетариански млечен кефир.
Веган млечен оризов кефир
Нека започнем с оризово мляко, то осигурява на кефира всички предимства на ориза, които се осигуряват от високото му съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на мазнини, типично за толкова популярното растително мляко. Той е и един от най-смилаемите, които можете да намерите на пазара.
След това имаме веган кефир с бадемово мляко, той е любимата опция на много вегани поради високото съдържание на протеини, което го прави идеална добавка към кравето мляко. Бадемовото мляко също е с ниско съдържание на мазнини и калории.
Друг чудесен вариант е веган кефир от соево мляко, особено заради високото количество антиоксиданти. Той беше позициониран като първите млека на растителна основа на пазара и в днешно време не липсва в нито един вегански хладилник. Непропускаема опция за комбиниране с нашия кефир.
Дойде ред да се говори за тежко растително мляко, тоест най-пълноценното от растителен произход: овесеното мляко. С овесеното мляко можете да направите много рецепти за веган кефир и на всичкото отгоре да се насладите на многото му свойства.
Овесените ядки, като краен продукт, ще осигурят на кефира: протеини, ненаситени мастни киселини, фибри, минерали като фосфор, цинк, йод, желязо и витамини от комплекс В. Истинска, много пълноценна храна, която в комбинация с кефир получаваме веганска суперхрана.
Сред най-популярните кефири, ядени от вегани, е водният кефир. Това е напитка, богата на много минерали, витамини и всички онези големи ползи, които носи кефирът. Приготвянето му се състои от три елемента: възелчета кефир, вода и захар.
Тази напитка обединява всички основни елементи за страховитото здраве. Той ще ви поддържа хидратирани, има диуретични свойства, има важен принос на енергия, а също и всички предимства на кефира, които са пряко свързани с бронирана храносмилателна система.
Подобно на млечния кефир, водният кефир също предлага голямо разнообразие от рецепти за приготвянето му. От само себе си се разбира, че водният кефир очевидно е веган кефир. Можете да го комбинирате с всякакъв вид плодове, за които се сетите. Всичко зависи от вашето въображение и креативност.
Веган кефир купи
Ние винаги се застъпваме за най-голямото удоволствие от кефира от началото на приема му. Ако започвате и сте от тези, които предпочитат да консумират кефир в търговска презентация, ще ви кажем откъде можете да си купите добър веган кефир.
Честно казано, днес е много по-лесно да си набавим веган кефир, отколкото кефир, приготвен с животинско мляко, тъй като кефирът е много популярен сред веганите, тъй като те са хората, които се грижат най-много за здравето си чрез съзнателната консумация на здравословна храна.
Поради тази причина намирането от къде да купите вкусен веган кефир няма да бъде много трудно и трябва да търсите само в любимия си супермаркет, в билковите магазини на вашия град, в уебсайтовете, посветени на продажбата на онлайн продукти и дори във форуми хора Те са посветени на разработването на занаятчийски веган кефир.
Сега знаете защо веганите избират толкова много за кефир и е много лесно да направите вкусен кефир от дома с какъвто и да е вид растително мляко или с кефирни и водни кефирни възли и много плодове, които ви идват на ум.
Важността на тази диета се крие в почти несъществуващите нива на нисък холестерол, много ниски стойности на наситени мазнини, а също и на захари. Всичко това с невероятния принос на кефира, които значително подобряват храносмилателната система.
Ако имате приятели, заинтересовани от консумацията на веган кефир, не отлагайте да споделяте това съдържание с тях, така че те да бъдат насърчавани веднъж завинаги и да започнете с тази диета, богата на ползи.
Между другото! Преди да тръгнете, искаме да препоръчаме това, което със сигурност ви интересува:
Те са поредица от съдържание, освен прочетеното, което може да е интересно за вас. Благодаря ви много, че ни прочетохте!