Когато мислите за кетогенната диета, си представяте страхотна пържола със страна от спанак ...
Което ни води до въпроса, възможно ли е да се спазва вегетарианска кетогенна диета?
Някои експерти казват „да“, но първо трябва да си направите домашното. Това е, което трябва да знаете ...
На първо място, каква е кетогенната диета?
Първо, нека видим каква е основата на кетогенната диета или кето.
Основната цел на кетогенната диета изгаря повече калории от здравословни мазнини и протеини, отколкото въглехидрати. Когато диетата се спазва правилно, тялото ще достигне състояние, наречено кетоза.
При обикновения човек най-много калорично изгаряне се получава, когато тялото разгражда въглехидрати или захари. Като се фокусирате върху увеличаването на консумацията на мазнини и протеини в диетата и лишаването на организма от въглехидрати, ще започнете да изгаряте мазнини и протеини и в крайна сметка ще изпитате по-голяма загуба на тегло.
Освен загуба на тегло е доказано, че кетогенната диета подобрява симптомите при редица заболявания и медицински проблеми.