Съставки
Инструкции
Време за подготовка:
В зависимост Независимо дали разполагаме с кухненски робот като Thermomix, с който ще улесним задачата за смилане, може да отнеме общо около 20 до 25 минути.
Разработка:
СТЪПКА 1 („Бракониер“ зеленчуците):
Нарежете зеленчуците на ситно или мелете на ниска скорост и варете заедно с олиото и магданоза за около 10-12 минути. Те не трябва да се пържат, става въпрос за "омекотяването" им с ниско готвене.
СТЪПКА 2 (Сглобяване на хамбургерите):
Въвеждаме всички съставки заедно с пошираните зеленчуци в чаша, където можем да смесим с миксер за ръце. В случай на използване на кухненски робот, ние също го въвеждаме в чашата на робота. И в двата случая ще смиламе с максимална мощност, докато се получи хомогенна и гладка текстура.
С полученото „тесто“ правим топчета, които по-късно натрошаваме на хамбургери. Трик, за да не се хване в ръцете ни, е да ги намокрим.
След като хамбургерите са направени, те могат да се изпържат с малко зехтин, да се приготвят на скара или да се поставят във фурната на 180º приблизително. 18мин.
Порции:
С тези предложени количества ще получим приблизително 750g хамбургери около 8 единици. Препоръчително е да вземете порция от около 200, но всичко ще зависи от това дали този препарат се сервира като първо ястие или като придружител към хляба, който предложихме в началото. Следователно някои 3-4 човека!
ОЦЕНКА НА РЕЦЕПТА
Този хамбургер е оригинален и различен от този, който сме свикнали да виждаме в супермаркетите. Повечето производители на хамбургери ни карат да вярваме, че можете да правите хамбургери само със соя и нейните производни.
Като се има предвид, че вече има много повдигнати експертни гласове, които ни предупреждават соята не е с широк спектър и не работи добре за всички, Би било добре да включите този вид препарат, който освен че е приятен за цялото семейство, ще ни спести пари и време, ако вземете предвид някои от съветите, които ви даваме.
Кажете им също, че това е хамбургер подходящ за хора, които имат непоносимост към глутен, млечни продукти и те искат a допълнително снабдяване с протеини от растителен произход.
Приготвя се лесно и е второ ястие или нещо, което можем да вземем на пикник с няколко филийки хляб или хумус като този, който сме ви научили да приготвяте. Той има мека текстура, жив цвят, дължащ се на вида на съставките, които добавяме, и по-скоро се харесва дори от най-всеядните в къщата.
Хранително ни дава добра доза от доброкачествен протеин, имам ниско съдържание на липиди, от екстра върджин зехтин, който, както казахме по-рано, е едно от бижутата на средиземноморската диета.
Трябва да се отбележи, че куркумата е храна, чиито фитонутриенти действат като антиоксидант за нашия мозък. The бета каротини моркови помагат на кожата и зрението ни.
Хранителна мая с витамин D обогатява тази рецепта и я издига до категорията на изключително здравословна рецепта. В други рецепти вече обяснихме, че това е неактивна мая с високо съдържание на витамини от група В, действа като терапевтичен адювант за облекчаване на някои недостатъци, помага срещу косопад и засилва растежа и жизнеността на ноктите.
Продукти с рецепта
Tinc Win Vegan
Оставете отговор Отказ на отговор
9 Крадци на вашата енергия и как да ги победите
Категории
ИЗБИРАМЕ САМО НАЙ-ДОБРИТЕ
ПЕРСОНАЛИЗИРАНО ВНИМАНИЕ
БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА € 35 (ПУВЕНУЛ)
СИГУРНО ПЛАЩАНЕ
НАГРАЖДАМЕ ВАШАТА ЛОЯЛНОСТ
Информация
Категории
Моята сметка
Абонирайте се за нашия бюлетин
Получите 10% талон за абонамент. И ние също ви предлагаме подарък водач на Диего де Кастро, нашият престижен треньор по хранене.
Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да анализираме нашите услуги и да ви показваме реклама, свързана с вашите предпочитания, въз основа на профил, създаден от вашите навици за сърфиране (например посетени страници). Можете да получите повече информация и да конфигурирате предпочитанията си.
Променете настройките на бисквитките
Преглед на поверителността
Бисквитки на трети страни
Можете да конфигурирате предпочитанията си и да изберете как искате вашите данни да се използват за следните цели.
АНАЛИТИКА НА GOOGLE
Този уебсайт използва услуги за анализ, по-специално, Google анализ да помогне на уебсайта да анализира използването на потребителите на уебсайта и да подобри неговата използваемост, но в никакъв случай те не са свързани с данни, които биха могли да идентифицират потребителя. Google анализ е уеб аналитична услуга, предоставена от Google Inc. Потребителят може да се консултира тук с типа бисквитки, използвани от Google.
FACEBOOK ADS
- Проследяване на реализациите на реклами във Facebook (Facebook Pixel) (Facebook, Inc.)
Проследяването на преобразуването на реклами във Facebook (Facebook Pixel) е услуга за статистика, предоставена от Facebook, Inc., която свързва данни от рекламната мрежа на Facebook с действия, извършени в това приложение. Facebook пикселът проследява реализации, които могат да бъдат приписани на реклами във Facebook, Instagram и Audience Network.
Събрани лични данни: Данни за бисквитките и употребата.
- Ремаркетинг във Facebook (Facebook, Inc.)
На този уебсайт можем да използваме социални плъгини на Facebook, като в този случай вашият браузър може да създаде директна връзка със сървъри на Facebook и да предава данни (идентификатор на потребителския браузър) за тяхното поведение, като поставя бисквитки на сървърите на Facebook.
Facebook ремаркетинг е услуга за ремаркетинг и насочване на поведението, предоставена от Facebook, Inc., която свързва дейността на това приложение с рекламната мрежа на Facebook.
За повече информация и как да ги деактивирате, посетете следните връзки: https://www.facebook.com/help/cookies; https://www.facebook.com/about/privacy/cookies.
Специфична цел: Използва се от Facebook за предоставяне на поредица от рекламни продукти като оферти в реално време от трети страни рекламодатели.
Продължителност: 1-3 месеца
Управление: Трета страна - www.facebook.com
АКТИВНА КАМПАНИЯ
Този уебсайт използва услуги за маркетинг на имейл ActiveCampaign. Използваме функция за проследяване на сайтове, която проследява посещенията, направени на вашия уебсайт, и свързва тези посещения със записи със записи. Той също така събира IP адреса на вашите контакти. Проследяването на сайтове ви позволява да видите кои уеб страници посещава даден контакт, за да можете да сегментирате и изпращате целеви кампании, да показвате съобщения на сайтове на конкретни контакти и се използва за посредничество при маркетингови действия. Тук потребителят може да се консултира с цялата информация относно мониторинга на сайта и RGPD на услугите, предлагани от ActiveCampaign.
Моля, активирайте първо строго необходимите бисквитки, за да можем да запазим вашите предпочитания!