Диетата, с която можете да свалите до шест килограма, пиейки вино

Тази статия първоначално е публикувана от Родриго Аяла Серденас през януари 2018 г.

отслабване

Тези, които мразят виното, тоест тези, които страдат от енофобия (страх от тази алкохолна напитка), със сигурност не четат тези думи. Ако знаеха какво им липсва!

От друга страна любителите на виното със сигурност ще крещят от щастие в заглавието на тази статия. Те имат основателни причини да го направят! Както добре знаете, виното е вкусна храна, едно от големите удоволствия за небцето, което животът ни е дал и причина почти за почит. В допълнение към вкусния си вкус, той има здравословни ефекти върху тялото, когато се яде умерено; предотвратява сърдечно-съдови инциденти и помага за намаляване на теглото. Да, питие на ден за десерт или преди сън помага за този ефект, за разлика от други алкохолни напитки като бира.

Ако сте от тези, които обикновено приготвят обилна вечеря малко преди лягане, можете да замените този навик, като изпиете чаша вино преди лягане и вечеряте два часа преди това. "Виното" има голямата добродетел да предизвика чувство на ситост, която ви предпазва от преяждане. Също така, помислете, че това ще ви помогне да спите по-добре, като ви предпазва от събуждане през нощта и отваряне на хладилника в търсене на повече храна, ситуация, която може да ви накара да нарушите диетата си и да наддадете на тегло. Препоръчително е да нямате повече от две чаши вино през нощта.

Когато ядете червено месо или сирена, опитайте се да ги придружите с червено вино, за да улесните храносмилателния процес и че има по-добро усвояване на хранителните вещества, които тези храни предлагат. Тъй като е отлично храносмилателно, виното помага да се натрупват мазнини и холестерол, което намалява нуждата от диета. Вземете под внимание, че с по-добро храносмилане ще бъде много по-лесно да се елиминира тази екстра, от която тялото не се нуждае.

За да ви дадем представа за какво говорим, чаша бяло вино има 125 калории, докато чаша червено има 135. За сравнение парче торта има 235 калории. Разликите между храна, която не ви върши работа, и напитка, която ви носи полза в много отношения, са известни.

В Вечеря: Зеленчуков или пилешки, месо или морски дарове бульон във всичките му презентации и тук е мястото на виното: за жените се препоръчва чаша червено вино от 150 мл, докато за мъжете максималната консумация е две чаши.

Диета, която включва вино в умерени количества, може да ви донесе много добри резултати. Във всеки случай не забравяйте колко е важно да посетите диетолог, който ще направи индивидуална консултация, за да определи кои храни трябва да изоставите и кои да запазите. Самостоятелното започване на диети може да ви изложи на голям риск. Диетолозите имат много конкретни съвети за намаляване на размерите, но те винаги трябва да бъдат придружени от рецепта, създадена за вашето тяло и нужди.