Можете да имате високо кръвно налягане или хипертония и пак да се чувствате добре. Това е така, защото високото кръвно налягане често не причинява признаци на заболяване, които човек може да види или почувства. Но високото кръвно налягане, наричано понякога „тихият убиец“, е много често при възрастните хора и е много сериозен здравословен проблем. Ако високото кръвно налягане не се контролира чрез промени в начина на живот и лекарства, това може да доведе до инсулти, сърдечни заболявания, проблеми с очите, бъбречна недостатъчност и други здравословни проблеми. Високото кръвно налягане може също да причини затруднения с дишането, когато човек прави лека физическа активност или упражнения.

високо

Какво е кръвното налягане?

Кръвното налягане е силата, която кръвта упражнява върху артериалните стени. Когато лекарят измерва кръвното налягане, резултатът се записва с две цифри. Първото число, наречено систолично кръвно налягане, е налягането, причинено, когато сърцето се свива и изтласква кръвта навън. Второто число, наречено диастолично кръвно налягане, е налягането, което се получава, когато сърцето се отпусне и се напълни с кръв. Резултатът от измерването на кръвното налягане обикновено се изразява чрез поставяне на систоличното число на кръвното налягане над диастоличното число на кръвното налягане, например 138/72. Нормалното кръвно налягане за възрастни се определя като систолично налягане под 120 и диастолично налягане под 80. Това е посочено като 120/80.

Имам ли високо кръвно налягане?

Една от причините да посещавате редовно Вашия лекар е да проверявате кръвното си налягане. Рутинните проверки на кръвното налягане ще ви помогнат да установите ранно покачване на кръвното налягане, дори ако се чувствате добре. Ако има индикация, че кръвното Ви налягане е високо при два или повече прегледа, Вашият лекар може да Ви помоли да измерите кръвното си налягане у дома по различно време на деня. Ако кръвното Ви налягане остава високо, дори когато сте отпуснати, Вашият лекар може да предложи упражнения, промени в диетата Ви и най-вероятно лекарства.

Последните актуализации на насоките на Американската сърдечна асоциация и Американския колеж по кардиология променят определението за високо кръвно налягане или хипертония за повечето хора. Сега високото кръвно налягане обикновено се определя като 130 или повече за първото число или 80 или повече за второто число (по-рано цифрите са били 140/90). Има обаче важни съображения за възрастните възрастни, когато решават дали да започнат лечение на високо кръвно налягане, включително други здравословни състояния и общо физическо състояние. Ако кръвното Ви налягане е над 130/80, Вашият лекар ще оцени Вашето здраве, за да определи какво лечение е необходимо, за да се балансират рисковете и ползите във Вашата конкретна ситуация.

Ами ако само първото число на кръвното налягане е високо?

При възрастните хора често първото число (систолично) е 130 или по-високо, но второто число (диастолично) е по-малко от 80. Този проблем се нарича изолирана систолна хипертония, което се дължи на свързаната с възрастта скованост на основните артерии. Това е най-честата форма на високо кръвно налягане при възрастни хора и може да доведе до сериозни здравословни проблеми (инсулт, сърдечни заболявания, проблеми с очите и бъбречна недостатъчност), както и затруднено дишане, когато човек прави леки физически дейности, замаяност при изправяне много бързо и пада. Изолираната систолна хипертония се лекува по същия начин като обикновеното високо кръвно налягане (130 или по-високо за първия номер или 80 или по-високо за второто число), но лечението може да изисква повече от един вид лекарства за лечение на кръвно налягане. Ако Вашият лекар установи, че систоличното Ви налягане е над нормалното за Вашата възраст ниво, попитайте как можете да го намалите.

Ами ако кръвното ми налягане е ниско?

Ако кръвното Ви налягане е под 90/60, страдате от ниско кръвно налягане или хипотония. Може да се почувствате припаднали, слаби, замаяни или дори сякаш ще припаднете. Ниското кръвно налягане може да бъде причинено от недостатъчно пиене на течности (дехидратация), загуба на кръв, някои медицински състояния или твърде много лекарства.

Някои от рисковете, свързани с високо кръвно налягане, не могат да бъдат променени

Всеки може да развие високо кръвно налягане. Някои хора обаче са по-склонни да го развият поради фактори, които не могат да променят. Тези фактори са:

  • Възраст. Вероятността от високо кръвно налягане се увеличава с напредване на възрастта.
  • Пол. Преди 55-годишна възраст мъжете са по-склонни да имат високо кръвно налягане. Жените са по-склонни да имат високо кръвно налягане след менопаузата.
  • Семейна история. Високото кръвно налягане е вродено в някои семейства.
  • Състезание. Афро-американците са изложени на по-висок риск от развитие на високо кръвно налягане.

Как мога да контролирам кръвното си налягане?

Високото кръвно налягане е много често при възрастни хора. Съдовата система се променя с възрастта на хората. Артериите се втвърдяват, така че кръвното налягане се повишава. Това важи дори за хора, които имат навици, които са от полза за здравето на сърцето. Добрата новина е, че кръвното налягане може да се контролира при повечето хора.

Има много промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска от високо кръвно налягане:

Ако тези промени в начина на живот не понижат кръвното Ви налягане до безопасно ниво, Вашият лекар ще предпише и лекарства. Можете да опитате няколко вида или комбинации от лекарства, преди да намерите план, който работи най-добре за вас. Лекарствата могат да контролират кръвното Ви налягане, но не могат да го излекуват. Вероятно ще трябва да приемате лекарства до края на живота си. Планирайте с Вашия лекар как да управлявате кръвното си налягане.

Основи за високото кръвно налягане

Високото кръвно налягане е сериозно състояние, защото може да причини сериозни здравословни проблеми. Уверете се, че знаете какво трябва да измерва кръвното Ви налягане и запомнете:

Ако Вашият лекар Ви помоли да измервате кръвното си налягане у дома, помислете за следното:

  • В продажба има много устройства за наблюдение на кръвното налягане у дома. Попитайте Вашия лекар, медицинска сестра или фармацевт кой монитор Ви е необходим и как да го използвате. Занесете монитора в лекарския кабинет, за да го проверите и да се уверите, че работи правилно.
  • Избягвайте пушенето, упражненията и консумацията на кофеин 30 минути преди да вземете кръвното си налягане.
  • Уверете се, че сте седнали с крака на пода и не ги пресичате и че гърбът ви е облегнат на нещо.
  • Отпуснете се тихо за 5 минути, преди да вземете кръвното си налягане.
  • Съхранявайте списък с цифрите, получени при измерване на кръвното Ви налягане, времето на измерване на кръвното налягане и кога е взето лекарството за кръвно налягане (ако приемате лекарство). Споделете тази информация с Вашия лекар, асистент или медицинска сестра.

За повече информация

Американска сърдечна асоциация
(Американска сърдечна асоциация)
800-242-8721 (безплатен)
888-474-8483 (безплатен; испански)
[email protected]
www.heart.org

Национален институт за сърце, бял дроб и кръв
(Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта)
301-592-8573
[email protected]
www.nhlbi.nih.gov

MedlinePlus
Национална медицинска библиотека
(MedlinePlus в Испанската национална медицинска библиотека)
www.medlineplus.gov
https://medlineplus.gov/spanish/ (на испански)

Националният институт за стареене (NIA), част от Националните здравни институти, предоставя информацията в този документ, който е прегледан от неговите учени и други експерти, за да се гарантира, че е точен и е актуален.

Текст преработен на: 31 май 2018 г.

Статии