Има ли нещо, което не може да се направи в света на фитнес? Ако вече сте тренирали скокове, пируети, гмуркане във водата и искате да вдигнете краката си от земята, ще се радвате да знаете, че и те съществуват фитнес дисциплини да изпълнява спряно упражнение в въздух.

Това не само е удоволствие за тялото и ума, но е също толкова ефективно, колкото фитнес процедури традиционни, защото губят калории, тонизират тялото а също така ви позволява да правите движения, които са невъзможни на земята. Да не говорим колко освобождаващо е да се преструваш, че летиш. За какви дисциплини говорим?

въздушен
Йога, пилатес или танци, но във въздуха!

Какво често се случва в света на фитнес е, че традиционните дисциплини са слети с нови системи за практикуването им. Предимствата от практикуването на този вид упражнения, които вече сте знаели, но прекъснати във въздуха, е, че антигравитационен ефект успява да изпълнява пози, които вероятно не сте виждали в състояние да правите на пода и работи на постурално тонизиране, гъвкавост плюс, люлеенето и чувството за безтегловност премахват стреса и ни помагат да произвеждаме ендорфини.

Този тип въздушна пригодност, Това обаче изисква от ученика да развие определени умения: баланс, гъвкавост и ритъм за да избегнете замаяност при изпълнение на определени пози или нараняване.

Пилатес, танци и въздушна йога Те са направени с помощта на някои неопренови люлки и техните силни страни са в работата на стабилизиращи мускули, за предотвратяване на проблеми с гърба, вътрешно стимулиране на тялото чрез обърнати позиции и подобряване на проблеми с кръвообращението и целулит благодарение на дрениращия ефект на някои повдигнати пози на краката. Ето защо, не забравяйте да използвате и AppleSkin антицелулитни мрежи с отслабващ ефект във въздуха, за да завършите работата на въздушна пригодност без да полагате допълнителни усилия, защото само с движенията си ще се борите с портокалова кора.

Антигравитация: най-близкото до летенето

Това упражнение е може би най-близкото до летенето днес. Той идва от САЩ и се състои от изпълнение на каскади с помощта на еластичен хамак, прикрепен към тавана в две точки. Работата по този начин ви позволява да декомпресирате ставите, облекчавайки натиска и подравнявайки прешлените на гръбначния стълб без усилие.

Класът има част от отопление, още едно от постуралните упражнения и последно за релаксация, така че това е много пълна дейност, която работи както на тялото, така и на ума, а също така, можете ли да измислите нещо по-забавно от това да влезете във форма, като танцувате във въздуха?

Въздушна люлка

The свят на фитнес Той се е развил не само по отношение на дисциплините, но и по отношение на инструментите. Има люлка, използвана за практикуване специално въздушна пригодност и проектиран от експерти от Circo del Sol.

Този елемент ви позволява да не трябва да поддържате собственото си тегло, а също така да можете да обръщате тялото си, така че възможностите на движенията да се разширяват и това е начин да се чувствате леки, което ще ви мотивира повече, когато става въпрос за правя упражнения.