вода

Изследователите са отхвърлили тази формула, за да отслабнат, без да намерят елементи, които да я подкрепят.

От време на време почти митичната формула на лимоновата вода за отслабване се обезпрашава. Дори в тези времена на извънредна здравна ситуация тя се появи отново като чудото на природата, което малцина знаят.

По време на затвора мнозина са наддавали поради безпокойство и обездвижване, заседналият начин на живот, който може да означава прекарване на седмици вкъщи. Затова възникват сериозни и не толкова сериозни предложения за това как да отслабнете тези излишни килограми.

Комбинацията от вода и лимон на гладно за отслабване отново беше популяризирана в социалните мрежи и закачена на стотици сайтове в интернет. Този прост съюз има други предимства: активира метаболизма и елиминира токсините. Детоксикира и пречиства тялото.

Вероятно първата диета, която популяризира лимоновата вода като основен агент за намаляване на теглото, беше известна като Master Cleanser, припомня Сантяго Кампило в Xataxaciencia.com. Диета, която замества всички твърди храни с чай и вода с лимон, кленов сироп и кайен. Това предложение е публикувано за първи път през 1976 г. в The Master Cleanser от Стенли Бъроуз. Зад нея няма китайски мъдрец, нито японски учен, нито монах от Тибет.

От съществено значение у дома всяка седмица, приготвя се бързо, може да се приготви с нетрайна храна (можете да използвате консерви) и богата на фибри.
САЛАТА С ЛЕЩА, КАВУС, ОРИЗ И ЧЕРВЕНА ПИПЕР ... https://t.co/uhtWx3t83M

- Моника Карейра DN (@MonicaCarreiraN) 1 април 2020 г.

Оттогава специалистите отричат, че лимоновата вода има тези свойства. Всеки ден обаче повече хора я хвалят.

Повече от водата и лимона

Моника Карейра, специалист по фармакология и хранене, потвърждава, че лимоновата вода не ви помага да отслабнете: „Проведени са проучвания с мишки. Те получавали голямо количество флавоноиди, много по-високо от това, което се намира в чаша лимонова вода, и никой от тях не е отслабнал. Никой досега не е успял да докаже, че лимонът помага да отслабнете или да контролирате теглото си ".

Също така няма научни доказателства, които да доказват, че лимоновата вода помага да се елиминират токсичните вещества в организма. Освен това тялото има тази способност да пречиства нежеланите вещества от самото си естество.

Специалистът наблюдава много важни свойства на лимона. Тъй като е цитрусов плод, той е много богат на витамин С, витамини от група В, калий и магнезий. Други интересни компоненти са флавоноидите, особено хесперидинът, който има вазопротективни свойства. Много полезно за хора със склонност към тромбоза, оток, разширени вени. Флавоноидите в лимона укрепват стената на капилярите, придават по-голяма еластичност на артериите и подобряват венозната циркулация. Освен това те предотвратяват агрегацията на тромбоцитите и осигуряват антитромботичен ефект.

Също толкова полезни зеленчуци и плодове

Диетологът и диетолог Хуан Ревенга също демонтира предимствата на рецептата: „Водата с лимон е евтина система за гладуване и няма никакви странични проблеми. Ако сте имали тези предимства от намаляването на теглото, как така нито една обществена здравна служба, нито една здравна администрация не са я внедрили като протокол за хоспитализирани хора? Как така не се появява в нито една официална препоръка? ".

Мариан Гарсия, лекар по фармация и автор на блога Boticaria García, уверява, че лимонът има много полезни свойства, но не отслабва или лекува.

Това не премахва вируса за 5 секунди. Това е измама, която също излага здравето на риск, като предлага фалшиво чувство за сигурност. А @sanidadgob и компетентните органи трябва да действат. # COVID19 pic.twitter.com/y4a5HAZQ1z

- Мариан Гарсия (@boticariagarcia) 5 май 2020 г.

„Въпреки че това е първото нещо, което хиляди хора правят ежедневно, пиенето на вода и лимон на празен стомах не притежават нито едно от споменатите свойства. Няма научни доказателства, че той специално предотвратява някаква болест, че повишава защитните сили, още по-малко че пречиства или детоксикира ”, подчерта той.

Той стигна до заключението, че същите ползи от лимона могат да бъдат получени чрез приемане на други разнообразни храни, зеленчуци и плодове по всяко време на деня.