14.05.2015 • Водорасли, Фитотерапия • Преглеждания: 9247
Водорасли спирулина или водорасли хлорела? Повечето хора са чували и за двете, но всъщност не знаят подробности защо това наистина са най-добрите източници на храна на планетата. Например, знаете ли, че, унция за унция, Спирулина съдържа 12 пъти смилаемия протеин от говеждо месо?
Това е много по-добър протеин от говеждото и съдържа много по-здравословен минерален баланс (като магнезий), който просто не се съдържа в месото. Знаете ли, че фитохимикал, открит в хлорела, всъщност може да регенерира увреждане на нервите в мозъка и нервната система? Ето защо Chlorella се използва за възстановяване на пациенти с болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
Знаете ли, че и Хлорела, и Спирулина могат да имат честота за борба с рака в човешкото тяло? И двете суперхрани клинично демонстрират невероятни превантивни и лечебни свойства, когато става въпрос за всички видове рак. И накрая, знаете ли, че тези суперхрани са с високо съдържание на есенциални мастни киселини като GLA, които рутинно липсват в диетите на повечето американци и въпреки това са от решаващо значение за здравата мозъчна функция?
- Това е само вкус на това, което наистина предлагат тези супер храни.
Хлорела срещу Спирулина
Мнозина говорят за Хлорела и Спирулина, сякаш са близнаци. Но те не са: всеки има уникален хранителен профил. Въпреки че препоръчваме да използвате и двете като част от всяко хранене, може да установите, че имате нужда от едното или другото въз основа на определени обстоятелства. И така, тук го описваме подробно:
Хлорела
- Най-добрият източник на хлорофил, който генерира детоксикиращ и пречистващ ефект.
- Особено добре е за хора с чернодробни заболявания или хора, които пият или пушат.
- Много е полезен за хора със сухи изпражнения, които страдат от запек.
- Силно се препоръчва за хора, които се нуждаят от "възстановяване или регенерация" - хора, които страдат от дегенеративни заболявания (мускули, нервна система и т.н.) или хора, които са крехки.
- Съдържа фактор за растеж на хлорела (CGF - Chlorella Growth Factor), който стимулира имунната система, бори се с рака и предлага други ползи за здравето.
- CGF също помага за възстановяване на нервните тъкани в тялото и е отличен за дегенеративни лечения на мозъка и нервни разстройства.
Спирулина
- Превъзходен източник на смилаем протеин. Съдържа 12 пъти протеина от телешко месо.
- Нежен към храносмилателната система, отколкото Chlorella, тъй като може да причини диария при чувствителни индивиди.
- Най-добрият източник на гама-линоленова киселина (GLA), „добра“ мазнина, необходима за човешкия мозък, правилната сърдечна функция и други телесни системи.
- Съдържа фикоцианин, мощен противораков фитохимикал, който също придава характерния син цвят на спирулина.
- Помага за изграждането на мускули, отслабване и като лечение на някои видове рак.
- Много богата на протеини и незаменими мастни киселини, витамини В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D и Е и минерали като калций, калий, желязо и цинк.
Окончателно заключение
Както можете да видите, както хлорела, така и спирулина предлагат безброй ползи за здравето и много от силните им страни се припокриват. Всъщност работят по-добре заедно. Хлорелата прочиства тялото, докато Спирулина подготвя тялото за повишаване на физическата конституция и здравето.
Ето защо те обикновено препоръчват на хората да консумират значителни количества. Като общо правило трябва да консумирате Спирулина и Хлорела в съотношение 2: 1. С други думи, например, ако приемате 8 грама спирулина на ден, вземете и 4 грама хлорела.
Ако страдате от определено здравословно състояние, увеличете консумацията на микро водорасли, които са най-подходящи за това състояние.
Дневна сума: Препоръчва се прием на между 4 и 9 грама от която и да е добавка от водорасли дневно. Пациентите с рак могат да приемат до 20 грама на ден (особено спирулина). Деца под 10 години не трябва да приемат повече от 1 грам дневно.
Общи препоръки: Преди да започнете режима на спирулина и хлорела, докладвайте тези добавки на Вашия лекар. Диабетици и жени, които са бременни или кърмят, трябва да се консултират със своя лекар, преди да приемат тези добавки.
- ABC Wellbeing Здравословен живот, фитнес, храна и ум
- 6 причини да включите шам-фъстъци във вашата диета Здравословен начин на живот
- Физическата активност и здравословното хранене се борят с мастния черен дроб RPP News
- Храни за отслабване по здравословен начин Новини за здравето
- Хлорела Детоксикиращо водорасло ⇒ Познайте неговите свойства