лупа

Абонирайте се за Vitónica

Предложенията за диети за отслабване не спират да се появяват и всеки ден намираме нова алтернатива, която става популярна и модерна, както в случая военна диета че днес поставяме Под контрол.

Какво представлява Военната диета?

Може би името му се отнася до твърдостта и строгите правила на това диета наричан още "диета на флота" или "диета от три дни", тъй като предлага да се извърши a тридневен план от само между 600 и 1100 Kcal, въпреки че диетата показва енергийна стойност, която варира от 1400 първия ден до 1100 последния.

По този начин, с три дни диета, в която храните, които трябва да се консумират в три хранения на ден, и четири дни почивка, за които трябва да се спазват препоръките, тази диета се представя като алтернатива от „шоков“ тип или относително гладуване, ами ще имаме три дни в седмицата с ограничен разход на енергия и четири почивни дни или поне "без диета".

Конкретното предложение за всеки прием за всеки от трите дни е както следва:

Както можете да видите, ясно е установено какво трябва да ядем всеки ден и енергийният му прием, че истината (направих приблизително изчисление) в никакъв случай не достига 1100 Kcal, за това, което считам, калориите са надценени при тази диета и предложението може да е много по-ограничено, отколкото изглежда.

По същия начин има редица замествания, които диетата предлага в опит да направи предложението малко по-гъвкаво и може би да го персонализира в случай на алергии или непоносимост. Списъкът обаче е и много ограничен.

С това предложение диетата обещава a загуба до три килограма на седмица, ограничавайки се, само три дни от седем.

Грешки във военната диета

Ако вече сте прочели внимателно какво военна диета можете лесно да установите твърдостта на предложението, която също, установява специфични ястия за универсална публика, тоест, колкото и физическа активност да се прави, всеки трябва да уважава предложеното.

Разбира се, диетата е не се препоръчва при бременни и кърмещи жени, при възрастни хора и хора със заболявания, Е, диета като тази, дори и да е само три дни, може да остави следи в тялото.

Тоест диетата се провежда в продължение на три дни, почива в продължение на четири и цикълът от три дни и четири почивки започва отново, в който трябва да следваме препоръките да се храним умерено, за да не компенсираме енергийния дефицит и да приключим до не отслабване.

По същия начин, тъй като те са само препоръки и диетата едва достига 1000 Kcal за един от дните, но е така наистина ограничен, много вероятно е ограничаването на тези три дни да ни навреди през следващите четири дни.

От друга страна, диетата е гъвкава нула И това не ни помага да се храним по-добре или да включваме здравословни навици, защото това просто не ни оставя да се учим, но трябва да следваме структура и ясни правила.

В допълнение, диетата прави малко препратки към упражненията и други навици, които могат да насърчат здравословна загуба на тегло, следователно можем само да мислим, че военна диета Носи името му, защото е истински тест за нашето тяло и поведение.

Накратко, диета повече от поставянето й под лупа ни оставя само съобщение: нека не се ръководим от крещящи имена или примамливи предложения, защото тези три дни само не са подходящи за военни с интензивно обучение и най-лошото, може сериозно да увреди метаболизма ни и връзката ни с храната.

Сподели Военна диета: нова диета под лупа