Имам голям въпрос, по-скоро практичен и не знам дали някой е спрял да наблюдава моя подход.
По-скоро би ми трябвало, бих искал да знам времето (приблизително), през което определени храни са необходими, за да бъдат усвоени от тялото, т.е. времето, през което тялото помага да трансформира определени храни, така че глюкозата да се повишава или спада.
Знам кои са бързото и бавно усвояване (захари и прости и сложни хидрати), но на практика не знам времената. Например по обяд не пристигам добре по обяд (в 13:00 съм на 80 и до 14:30 имам малко ядки; тези фъстъци ми помагат да вдигна малко захарта, но максималната точка на това увеличение колко дълго трае? се присъединява с резултати 2 часа след хранене?
Друг пример, днес, без да продължавам, в средата на сутринта бях на 60 и най-бързото нещо за мен бяха две супени лъжици захар с вода и след това обядвах (40 хляба с пуйка, 1 ябълка и 1 мандарина), помощ да стигна добре до храната, но тези храни натрупват ли се в следпрандиалния период? Колко време отнема да започнете да отглеждате както един вид храна, така и други?
Ако някой разбере подхода ми, ако можете да ми дадете кабел, ще го оценя?
Коментари
Напълно разбирам въпроса ви, но отговорът е за бележка
Като начало, времената на абсорбция зависят не само от гликемичния индекс (бавни или бързи въглехидрати), но и от множество фактори: Храни, с които се комбинират хидрати (не е същото да вземете портокал сам, отколкото да го направите след салата); количеството мазнини в храната (хлябът има по-кратко време за усвояване, ако го ядете сам, отколкото ако го ядете с масло); фибрите в храната (колкото повече фибри, толкова по-бавно усвояване). и дълъг списък от фактори.
Ако към това добавим, че всеки човек е различен и че, дори и при един и същи човек, времената зависят от хиляди фактори (стрес, студ, горещина, заседнал начин на живот, упражнения, болести.) Е, това, математическият отговор не съществува.
Както и да е, ако имате обичайно ниско хранене, имате излишен базален инсулин. Кажете ни какво лечение имате и ние можем да ви насочим по-добре.
Ако сте тип 1, всички храни с въглехидрати, които ядете между храненията, ще повишат кръвната захар, докато приемете съответния ултра бърз инсулин.
ако сте тип 2, собственото ви тяло, подпомогнато от перорални антидиабетни лекарства, ще произвежда съответния инсулин за храната, която ядете
скоростта на абсорбция се измерва с гликемичния индекс, както посочва Alea.
Всеки ден слънцето излиза. И ако не излезе, аз се грижа да го изведа навън.
Тя ми е на ум
DM1 от 2004 г.
ISCI Medtronic Minimed
Въпросите, които задавате за времето за усвояване, нямат отговор, наред с други неща, защото всяко тяло е свят с различни ритми на живот с различни лечения и е трудно някой да има документирани неща като: колко X храна нараства, когато нейното усвояване има своя максимален връх, колко време е необходимо, за да бъде напълно абсорбирано. и т.н. и ако тази информация съществува, нейната надеждност е оскъдна поради това, което беше коментирано в началото.
Това, което може да се каже без голяма грешка, е, че приемането на лекарства като кортикостероиди може значително да повлияе нивата на кръвната захар, тъй като инсулиновата резистентност може да бъде по-голяма (и с това се увеличават необходимите дози инсулин).
Ако в допълнение към необходимостта да приемате този вид лекарства, казвате, че дозите или схемите на кортикостероидите се различават много, това може да бъде една от възможните причини за вариации в кръвната захар (въпреки че има много възможни причини).
По отношение на инсулина Levemir: той е дългодействащ аналог на инсулина (това е базален инсулин) и въпреки че този тип инсулини могат да бъдат пробити навсякъде, по-добре е да ги пробиете по бедрата или задните части, тъй като те са по-абсорбиращи области. например корема или ръцете.
Какъвто и да е начинът, винаги трябва да завъртате зоните на пробиване и в рамките на една и съща област трябва да се движите (не винаги пробивайте на едно и също място).
По отношение на продължителността му. въпреки че има хора, които правят единична пункция на ден, повечето хора, които са на инсулин Levemir, обикновено имат 2 пункции на ден (по една на всеки 12 часа).