Месецът януари винаги е месец на решения, на опити за установяване на нови навици и за възстановяване; не само икономически поради януарския склон, но и поради физическото възстановяване след коледните празници, с които не сме свикнали през останалата част от годината.
Грижата за себе си отново, както обикновено правим, е от съществено значение за възстановяване на линията и загуба на тези килограми, които сме натрупали през коледните празници. В KPHome предлагаме 3 метода, за да ни накара да се почувстваме отново комфортно с тялото си и отслабнете.
1. Хранете се здравословно: гответе на пара
Вече ни омръзнаха толкова много пиршества, безкрайни ястия и вечери и с типични за времето рецепти. Обикновено те са обилни ястия и се приготвят със сосове, мазнини и малко храносмилателни добавки. Така че нека се върнем към доброто хранене и по-здравословен начин на готвене, готвене на пара.
За това предлагаме готви в катаплана рецептите, които харесвате най-много, без излишни мазнини и с целия вкус на вашата добра кухня. Катаплана с морски дарове или пилешка катаплана са идеални, защото ви осигуряват необходимите протеини, за да задоволите апетита ви, те са придружени от зеленчуци, които, приготвени на пара, запазват целия си вкус и хранителни качества и имат грандиозен вкус.
Не е необходимо да спазваме строга диета, докато гладуваме и ядем неща, които в крайна сметка ще ни отегчат и ще ни накарат да се откажем от диетата при първата промяна. По-добре продължете да се наслаждавате на храненето, но го правете по здравословен начин.
2. Упражнение
Този съвет е класически при диетите, но е от съществено значение за нашето благосъстояние и здраве. Не е необходимо да се присъединявате към фитнес зала в началото на януари поради излишните ни килограми и новогодишните ни решения, но трябва да упражняваме 30 минути на ден.
Може да бъде ходене пеша или колоездене до работа, и ако е много далеч и трябва да се възползвате от градския транспорт, слезте няколко спирки преди да влезете в работа с енергия и вече изпълнена задача или в края на деня, за да изчистите ума си след тежък работен ден.
3. Пийте много вода
Пиенето на 2 литра вода на ден ще ни помогне да премахнем токсините че сме натрупали тези дати, освен че оставаме хидратирани и по-здрави. Може да бъде под формата на чай и запарки, във водата, която намираме в плодовете и зеленчуците, които консумираме, и разбира се в естественото им състояние.
Повече информация за катапланите
Свържете се с нас и ние ще ви предложим най-доброто решение