Има добър дебат по темата за естествените плодови сокове, казва се, че концентрацията на захар, която имат, е свързана със затлъстяването, но изследователи от Медицинския колеж Бейлор в Хюстън са представили заключенията от проучване в годишния конвенция, проведена в Торонто на Педиатричното академично дружество относно това вярване.

тегло

Според последните данни, 100% натурален плодов сок не увеличава риска от наднормено тегло или затлъстяване „стига да се приема умерено“ (тук е големият съвет), тъй като осигурява основни хранителни вещества и казват, че дори може да ви помогне да поддържате тегло. Проучването се основава на 3618 деца на възраст от 2 до 11 години. От данните на тези деца става ясно, че средната дневна консумация на натурален плодов сок е приблизително половин чаша, умерено количество и препоръчана от Американската академия по педиатрия. От децата, чийто прием на плодов сок е чаша и половина, те не откриват, че това предизвиква наднормено тегло, дори ако са били на 2 до 3 годишни деца, е имало почти три пъти по-малка вероятност да затлъстяват.

Лекарят, който ръководи изследването, Тереза ​​Никлас, потвърждава, че родителите трябва да обърнат внимание на сумата от калории, които детето консумира в края на деня, и да го адаптират към дейността на детето, така че то да поддържа адекватно тегло.

Лично ние не намираме много новости в информацията, предоставена от този медицински екип, проблемът е, че при повече случаи, отколкото е необходимо, соковете, които децата приемат, не са естествени и съдържат добавени захари.

Винаги сме били за приемането на плодовете на парчета, тъй като проблем, който също причинява консумацията на сокове, е в здравето на устната кухина, захарта от плодовете прониква по-лесно между зъбите, така че ще е необходима по-изчерпателна хигиена. Отделя се и дъвченето, много благоприятен проблем за правилното развитие на зъбите, без да се забравя загубата на част от фибрите, претърпена от изцедените плодове. Но естествено пиенето на плодови сокове „умерено“ е много здравословно, особено когато ни е много трудно да ядем плодове.