Въпреки броя на съществуващите диети, всеки ден се увеличават случаите на наднормено тегло, затлъстяване и хронични заболявания
Фран Сабал, диетолог, завършил Университета на Валпараисо в Чили и експерт по управление на емоциите, ни дава ключ към ефективното постигане на идеалното тегло без нужда от диети
Темата за диетите става все по-генерализирана и ние се обръщаме към тях в търсене на решението на проблема ни с теглото поради липса на приемане от нашето тяло и дори липса на самочувствие.
Фран ни казва, че голямата промяна е настъпила, когато интегралното хранене е започнало да действа, от основата на нашите действия, и това е, че според когнитивната поведенческа терапия: докато мислим, ние се чувстваме; точно както се чувстваме, ние действаме; и докато действаме, имаме своите резултати.
Диетите и упражненията преминават към нивото на действие, генерирайки краткосрочни промени, с които, ако искаме да се променим от основата, е важно да преминем към нашите мисли и емоции.
- Отслабнете - 18-те най-пристрастяващи храни, които има диети
- Все още не сте започнали операцията по бикини. Това са 5-те модерни диети. Отидете сега LOS40 AMP
- Храненето на всеки два часа ви помага да отслабнете Rosario Nuestro
- Университетски новини - „Няма чудодейни диети, нито има единна диета, полезна за всички
- Те предупреждават спортистите и феновете за „модните диети“ TN