Има много жени, които имат кефир в диетата си, но когато забременеят, не са много сигурни дали могат да продължат да приемат този пробиотик. Ако сте един от тях, не се притеснявайте, защото тук ще обясним всичко, което трябва да знаете относно приема на кефир по време на бременност.

вземете

Можете ли да ядете кефир, когато сте бременна?

Ако вече знаете какви са ползите и свойствата на кефира, не бива да се съмнявате дали е добре да приемате този пробиотик по време на бременност. Въпреки това, за тези, които не са чели статията, ще отговорим просто. Да, добре е да приемате кефир по време на бременност.

Има много причини, поради които е полезно да приемате тази храна за бременни майки. Основните причини са следните:

  • Подобрява усвояването на хранителните вещества. По време на бременността е много важно майките да се хранят добре, тъй като те не само трябва да имат добре хранено тяло, но и това на бебето си. Приемайки кефир, ще можете да усвоите хранителните вещества много по-добре, така че ще се насладите на по-добро здраве.
  • Контролира микроорганизмите в тялото. В няколко проучвания е показано, че кефирът помага много за подобряване на контрола върху бактериите, които имаме в тялото си, и върху нашите микроорганизми.
  • Балансира чревната флора. Важно е да имате здрава чревна флора не само за добро усвояване на хранителните вещества, но и за избягване на заболявания на храносмилателната система.
  • Предотвратява диария и запек. Тясно свързани с предишната полза, пробиотиците са тясно свързани с храносмилателната функция, като успяват да я регулират, за да се избегне запек и диария.

Както можете да видите, има много предимства, които ще имате само като ядете храна, която е вкусна, сякаш това не е достатъчно. И все пак, все още трябва да говорим за самото бебе. Продължавай да четеш!

Кефирът е полезен за бебето?

Освен че има много предимства в храносмилателния процес, кефирът осигурява и много свойства на нашата имунна система. Доказано е, че този пробиотик е много добър за повишават активността на имунните клетки.

Приемът на кефир предполага наличието на повече бактерии в тялото ни и следователно обучение на нашите бели кръвни клетки да се борят срещу външни агенти.

Това подобрение на имунната система също се превръща в a подобрение на детската система, Така че като бебе ще имате по-малък риск да страдате от много инфекциозни заболявания като гестационен диабет или дерматит, в допълнение към подобряването на чревната флора.

Ето видео, в което се обясняват не само ползите от кефира, но и пробиотиците като цяло. Разгледайте!