Деветте прекрасни месеца на бременността оказват своето влияние върху тялото на жената след раждането: бедрата се разширяват, коремът се подува и червата са отпуснати, гърдите се увеличават и падат безмилостно по закона на гравитацията ... на поглед възникват в тялото по време на бременност? Как да ги накарам да възвърнат първоначалния си вид? Ето същността на въпроса: търпение, добра храна, упражнения и специфично лечение след раждането. Нека първо прегледаме промените и трябва да се „върнем на вашия сайт“.
Коремът
Дом на бебето в продължение на девет месеца, коремът се увеличава по размер за сметка на матката. Височината на матката е класически маркер за определяне на гестационната възраст и патологията на растежа. Въпреки че днес с ултразвука той е отишъл на заден план. Формата на корема варира значително от една жена до друга, зависи от други фактори, освен от самата бременност, като тонуса на коремните мускули, предишни деца, затлъстяването на майката ... Те могат да накарат дори същата бременна жена да забележи „повече черва“ при втората или третата бременност в сравнение с първата: трябва да се вземе предвид, че коремните мускули са по-отслабени и ректусните мускули (това, което обикновено се нарича „коремни“) са по-разделени. „Кърменето на новороденото освобождава окситоцин и това помага на матката да се свие“, обяснява Хосе Гарсия Флорес, гинеколог от болницата Universitario Quirón Madrid.
Гърдите
Дискомфортът в гърдите обикновено е един от първите симптоми на бременност. Гърдите на бременната жена са склонни да придобиват много мека консистенция и те се увеличават по размер от много ранните етапи на бременността. Те са първите физиологични промени в гърдите, които се подготвят за лактация. Увеличаването на размера е поразително, особено през първите три месеца от бременността. Бременната жена може да забележи усещане за подуване, спазми и специална чувствителност при допир. Вените в кожата на гърдите могат да станат особено видими. Зърното и ареолата са склонни да потъмняват през цялата бременност. По ръба на ареолата се появяват малки „пъпки“, които сега са хипертрофирани; се наричат туберкули на Монтгомъри и те ще служат за смазване на зърното по време на кърмене. Загубата на течност през зърното (коластра) може да е нормална през първия триместър. „През последните месеци на бременността можете да започнете да губите малки количества от това водно вещество, въпреки че някои жени започват по-рано, а други никога не губят по време на бременност“, пояснява Гарсия Флорес.
Пигментация
До 90 процента от жените страдат от потъмняване на кожата по време на бременност, особено ако имат кафява кожа в основата. Точният механизъм не е известен, но изглежда всичко показва, че хормоналното покачване през този период стимулира производството на меланин. Има определени области, които са склонни да бъдат по-пигментирани: зърната и ареолите, гениталната кожа, подмишниците, вътрешната част на бедрата и зоната около пъпа. Средната линия на корема (наречена "linea alba") също може да бъде забележимо пигментирана. Те могат да увеличат броя и размера на лунички и бенки; Въпреки че не изглежда да има по-голям брой злокачествени заболявания, всяка поразителна промяна във всякакъв вид бенки трябва да бъде докладвана на лекаря.
На лицето може да се появи така наречената „маска за бременност“: нейният научен термин е хлоазма или мелазма. Това са области на лицето и шията, които потъмняват, особено през втория триместър. Понякога се появява без бременност при жени, които приемат контрацептиви. Това е много често, до 75% от жените го имат до известна степен. Препоръчително е да се използва Слънчева защита в тези райони, ако ще бъдат изложени на слънце, за да се предотврати появата му. Най-често изчезва след бременност, но при 10% може да остане. В този случай можете да се консултирате с дерматолог, тъй като има налични лечения за отстраняване или отслабване. "Лечението на хлоазма по време на бременност не се препоръчва, тъй като някои лекарства могат да бъдат токсични за бебето. При всичко това излагането на ултравиолетови лъчи (UVA) трябва да се избягва по време на бременност, тъй като може да благоприятства появата на тези пигментни лезии. Освен това, отоплението на тялото, свързано с тези сесии, не е от полза и е показано намаляване на нивата на фолиева киселина поради споменатото излагане ", казва д-р Гарсия Флорес.
Коса
Най-често растежът на косата се засилва по време на бременност. Нормално е обаче и след един или пет месеца след раждането да има тенденция към по-голямо падане или крехкост. Към 15 месеца след раждането трябва да се наблюдава стабилизиране на скоростта на растеж или загуба на коса. Също така има тенденция да увеличава растежа на космите по тялото и лицето по време на бременност, въпреки че отшумява през първите шест месеца след раждането на бебето.
Има много методи за премахване на космите по тялото, като бръснене, кола маска или лазерна епилация. "Въпреки че лазерът вероятно е безопасна техника по време на бременност, тъй като работи само на нивото на кожата, нямаме проучвания при бременни жени, така че в момента дерматолозите съветват да го отложите след раждането. И все пак, ако сте имали някаква лазерна сесия, докато бременна, не е нужно да се притеснявате от въздействието му върху бременността ", казва Гарсия Флорес.
Доказано е, че малки количества боя за коса се абсорбират през кожата и в кръвта. Тези количества са минимални и вероятно не са вредни за майката или бебето. При животни, при дози сто пъти по-високи от тези, използвани при хора, не са доказани промени в развитието на плода. В нито едно проучване на жени, които случайно са боядисали косата си в началото на бременността, не са демонстрирани свързани усложнения. За всичко това, рискът, свързан с боядисването на косата през цялата бременност, се счита за минимален и следователно може да се направи без проблеми. При употребата на продукти за изправяне на коса при хора не е доказано ниско наддаване на тегло или преждевременно раждане. Отново, усвояването на този продукт ще бъде минимално и въздействието му върху бременността е малко. García Flores препоръчва да не оставяте боята в косата по-дълго от посоченото в инструкциите, изплакнете обилно косата с вода след използване на боята и използвайте ръкавици, когато нанасяте продукта.
Теглото
Трябва да сме много ясни, че целта по време на бременността е да наддават на тегло, а не да го губят. Това обаче не означава, че няма ограничение за наддаване на тегло. През годините съветите за напълняване по време на бременност се променят драстично. Всъщност жените с нормални размери и тегло се препоръчват да наддават 11-15 килограма. Въпреки че този диапазон е идеален, наддаването на тегло трябва да се анализира постепенно заедно с Вашия лекар. Има фактори, които променят теглото, което се препоръчва да наддават, като теглото преди бременността, ако бременната жена страда от някаква основна патология, усложнения по време на бременност или ако бременността е единична или многоплодна.
Скоростта на наддаване на тегло не е еднаква през цялата бременност. През първия триместър наддаването на тегло е по-малко преувеличено, така че всеки месец трябва да се качват от 0,5 до 1 килограм. Това означава, че до 20-та седмица трябва да сте качили около 4 килограма. Започвайки през втория триместър, идеалното би било да качвате 0,5 килограма всяка седмица. Абсолютно затлъстяването (индекс на телесна маса над 30) може да увеличи риска за майката и бебето.
Доказано е, че рискът от гестационен диабет и цезарово сечение е по-висок, когато има майчино затлъстяване. Той също така увеличава шансовете за бебе с голямо тегло (фетална макрозомия), което също е проблем при раждането. Когато има затлъстяване преди бременността, теглото за наддаване се намалява до диапазон от 6-11 килограма. Тогава протоколите съветват ритъм от общо два килограма през първия триместър и оттам 0,5 килограма на всеки две седмици през втория и третия триместър. Ниското тегло на майката преди бременността (индекс на телесна маса под 18,5) също може да причини проблеми. Бебето е по-вероятно да се роди с поднормено тегло. Тогава целта става общо 12 до 18 килограма през цялата бременност, наддаване от 2 килограма на месец през първия триместър и поне 0,5 килограма седмично през втория и третия триместър.
Стрии
Стриите обикновено се появяват в края на втория триместър. До 90 процента от стриите се появяват при жени с бяла кожа, те са редки при чернокожи или азиатски жени. Първо се появяват лилави ленти, особено на корема, въпреки че могат да се появят и по бедрата, ръцете, гърдите, подмишниците и задните части. Постепенно те стават по-бледи на цвят. Те могат да бъдат придружени от сърбеж в засегнатата област. Повечето са склонни да избледняват след доставката, но обикновено не изчезват напълно.
Защо се появяват стрии?
Изглежда, че са включени няколко фактора: хормонални фактори на бременността, подуване и наддаване на тегло по време на бременност, наред с други. Изглежда, че има наследствена тенденция да страдате от стрии по време на бременност. „Нито една терапия не е показала достатъчно научни доказателства за предотвратяване или спиране на развитието на стрии по време на бременност“, обяснява гинекологът Хосе Гарсия Флорес. Предложени са много лечения, като витаминни добавки, масажи със зехтин, рициново масло, водорасли, шипки, кремове с гликолова киселина и други видове хомеопатични препарати или различни масла. Ние настояваме, нито една не е доказала ефикасността си за предотвратяване на стрии.
Изглежда разумно да се препоръча правилна грижа за кожата през цялата бременност с използване на овлажнители (по-специално срещу стрии или не) в зоните с най-голяма вероятност за поява. Нанасяйте веднъж или два пъти на ден, след душ, като наблягате на корема, гърдите и бедрата. Трябва да се прави внимателно и с кръгови движения. След раждането има лечения, които са доказали своята ефективност за намаляване на стриите. Това лекарство е вредно за плода, така че винаги трябва да се прилага в края на бременността. В определени случаи операцията или лазерът могат да бъдат решение. Във всеки случай, винаги трябва да отидете на дерматолог, за да се консултирате за най-подходящото лечение във вашия случай.