Здравейте, просто исках да ви кажа, тъй като тези, които се откажат от аналозите, пушат .
Аз съм на диета, продукти, които се продават в почти всички аптеки, нарича се Siken Diet .
Започнах преди по-малко от 1 месец, тежах 104 кг, да ви кажа, че без да гладувам свалих 11 кг за 25 дни .
:щастлив:

отслабнете


Джоер сериозно. Все още не съм започнал да вейпирам и имам 12 килограма повече.

Това е въпрос на самоконтрол и собствена воля .
Казвам ви, че съм (или по-скоро бях.) СТРАХОТЕН месоядец и ВСИЧКО !
Аз съм 1м83, тежах 105 кг и вече беше въпрос на здраве. Трябваше да сваля поне 10 килограма. сега, когато съм под 95 години, се чувствам много по-добре, преди да се уморявам от стълбите, да ходя, да нося дъщеря си на ръце, да връзвам обувка! Време беше да направите нещо, след 35 години трябва да започнете да гледате .
Също така ми позволява отново да спортувам (НИЩО не съм правил от 10 години)

Разходите:
14 евро за 7 плика
6 евро за 5 бара

3 дни по 3 сашета на ден + 2 бара
14 дни по 2 сашета на ден + 2 бара
14 дни по 1 саше на ден + 2 бара
14 дни на 2 бара

обща сума:
51 плик = 102 eur
90 бара = 108 eur
те са 210 евро за 45 дни
повече, отколкото ядете зеленчуци, пиле, бяла риба и яйца


НАЧАЛНО
3 дни по 3 сашета на ден + 2 бара
закуска: плик + кафе или чай + кисело мляко или мляко или quezo
в средата на сутринта: бар
половин ден: около + зеленчуци
в средата на следобеда: бар + кафе или чай
вечеря: плик + зеленчук

ОТСЛАБВАНЕ
14 дни до 2 сашета на ден + 2 бара
закуска: плик + кафе или чай + кисело мляко или мляко или quezo
в средата на сутринта: бар
половин ден: около + зеленчуци
в средата на следобеда: бар + кафе или чай
вечеря: Зеленчуци + пиле или риба или 2 яйца + quezo

ПРЕХОД
14 дни по 1 саше на ден + 2 бара
закуска: 40гр хляб + кафе или чай + кисело мляко или мляко или квезо
в средата на сутринта: бар
половин ден: плик + зеленчуци + 1 плод
в средата на следобеда: бар + кафе или чай
вечеря: 40гр хляб + пиле или риба или 2 яйца

СТАБИЛИЗАЦИЯ
14 дни на 2 бара
закуска: 60гр хляб + кафе или чай + кисело мляко или мляко или квезо
в средата на сутринта: бар
половин ден: Зеленчуци + пиле или риба или 2 яйца + quezo + 1 плод
в средата на следобеда: бар + кафе или чай
вечеря: Зеленчуци + бобови растения или хляб + пиле или риба или 1 яйца + quezo

cuydado, отслабнах с 11 кг за 25 дни !

45-дневната програма обявява загуба на тегло от 5 до 9 кг .

Защото:
Загубих повече, защото бях явно с наднормено тегло и понеже спрях да пия 1 литър кока-кола на ден, не пипам алкохол, бира или вино, пия 2 литра вода на ден и не слагам захар в 6 кафета, които пия до момента !

(Приятел, който не е влагал толкова много лайна в тялото си преди диетата, е свалил 8,5 кг за месец и половина)

Добре, давам ви няколко.

Страхотно: clap: clap: по-добре да преговаряме насаме;-)