1 юли 2019 г., 8:08 ч
От друга страна, Американското онкологично общество уверява, че яденето
овесените ядки са полезни за мъже и жени, защото намаляват шанса
за развитие на някои видове рак, свързани с хормони,
като карцином на гърдата, яйчниците и простатата.
3. Помага за контрола на кръвното налягане. Диета, която включва
Пълнозърнестите храни, като овес, допринасят за намаляване на
кръвно налягане Страдате ли от високо кръвно налягане? Дневна доза от
овесените ядки ще ви помогнат да се преборите с този здравословен проблем
4. Допринася за контрол на теглото. Усещането за пълнота
осигурени от овес, важното му съдържание на фибри и
полезни ефекти, които редовната му консумация носи в тракта
стомашно-чревни, намалява риска от затлъстяване.
Яжте овесени ядки, намалете апетита между храненията и си помогнете да загубите
тегло.
5. Контролирайте нивата на кръвната си захар. Овесените ядки помагат
стабилизира захарта в кръвта чрез намаляване на
глюкоза, която остава в организма след приключване на процеса
храносмилателна и хранителна адсорбция.
В резултат на това овесените ядки минимизират риска от диабет
тип 2.
В допълнение към описаните ползи, овесът се грижи за щитовидната жлеза, избягвайте
запек и е страхотен съюзник на красотата, дори да го използвате в
актуално Ще въвеждате ли овесена каша във вашата диета? Кажи ни.
- Водораслите; Ползи и свойства на тези хранителни съкровища!
- 9-те ползи за здравето от овеса, които ще ви изненадат
- Масаж с вана с пяна, това са неговите предимства и по този начин ви помага да се възстановите след тренировка
- Ползите от овесените ядки, които обясняват защо диетолозите го обичат
- ПРЕДИМСТВАТА ОВЕЗА - Блогът Empronutrition