Когато дойде топлината, закуските и закуските те започват да се гледат с други очи. Кафето, бисквитките и дори любимите ни тостове заемат второ място в полза на плодове и студен чай, по-хладни алтернативи и това се вписва по-добре в наши дни. Но тези плодове могат да се комбинират сами по себе си и да създадат най-летните леки коктейли, пълни с витамини и със способността да ни помагат елиминира токсините от тялото ни за да се чувстваме по-леки.

закуска

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа

Сбогом токсини

"Токсините могат да проникнат в тялото ни чрез въздуха, храната или дори кожата и, чрез правилното хранене можем да помогнем в детоксикационните задачи на органите, участващи най-добре в правилното функциониране на нашето тяло, като си сътрудничат в пречистването, което извършват всеки ден ”, обяснява той Селия Гарсия, техник по хранене и диетология @TheFitBowl. Като цяло той препоръчва да се спазва диета, основана на детоксикиращи храни като ананас, артишок или зелен чай, които помагат за почистването на тялото ни от примеси, които сме успели да натрупаме.

И факт е, че бъбреците, черният дроб и кожата са органите, отговарящи за това почистване, въпреки че, както обяснява Селия, "скоростта и количеството, което поглъщаме, означават, че тези механизми може да не са достатъчни и следователно токсините се натрупват". Този излишък от токсини може да има отрицателни ефекти върху тялото като " главоболие, умора, липса на енергия, понижаване на защитата и дори те могат да бъдат предшественици на по-сериозни привързаности. "

Вземете много плодове, много пресни плодове

Плодовете и зеленчуците са от съществено значение Но много от нас се затрудняват да ги включат в хранителните си навици. Един добър начин е да го направите чрез смутита, които Celia е създала заедно с Аквилея, марка, специализирана в натурални продукти, перфектна, която да ви помогне да премахнете всички тези токсини.

Състав:

- 1 широка филия ананас

- 1/2 замразен банан

- 150 мл. кокосова вода

- 1/2 вар изцедена

- 1 пръчка Aquilea Detox + Fat Burner

подготовка: Поставяме стика Aquilea Detox + Fat Burner и всички съставки в чашата на блендера и смесваме много добре, докато не останат парченца от която и да е съставка. Сервираме в чаша и вуаля.

И да се насладите на вкуса му, защото е ВЪЗНАШИТЕЛЕН. Ще видите, след като опитате, ще искате да повторите.

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа