Страници

Сряда, 21 май 2014 г.

Кетогенната или нисковъглехидратната диета (III): Отслабвате ли повече?

загуба

3 коментара:

здравей МОЛЯ, МОЯ ДА ПОМОГНЕ:
Здравейте, спазвам диетата БАЗИРАНА НА ПРОТЕИНИ И САМО НА МАСЛИНИ, ЧЕ съм на 16 години и сегашното ми тегло е 58 кг, преди това тежа 83 кг, въпросът е, че не разбирам защо не отслабвам повече? Искам да тежа 50 кг. Не броим калории, но знам, че около 3000 калории на ден АЗ СЪМ СЕДЕНТ (поради липса на време в УЧИЛИЩЕТО) бих искал да знам дали това се дължи на количеството калории или на глюкогенезата ( ВЪПРОС, КОЙТО ГЛИКОГЕНЕЗАТА МОЖЕ ДА БЪДЕ И ОТ ПОГЛЪЩАТА СЪЩАРНА МАСТКА
Консумирам около 223g протеин на ден и един 300g мазнини (наситени) ТЕМАТА е, че НЕ ОТСЛАБВАМ, НЕ ВДЕБЯВАМ, ЗАКЛЮЧЕН ОТ ТЕГЛОТО някакъв съвет, за да мога да отблокирам ОТ МНОГО БЛАГОДАРЯ

PS: Единственото нещо, което консумирам с въглехидрати е PSYLLIUM HUSK (за КОНСТИПТАЦИЯ), винаги го купувам в АПТЕКАТА. ДОБРЕ Е, ЧЕ .

PS: НЕ ХРАНЯ ПЛОДОВЕ ИЛИ ЗЕЛЕНЧУЦИ ОТ ВСЯКАКВИ ВИДОВЕ

Аз бях такъв ЗА ОЩЕ ОТ 1 ГОДИНА И ПОЛОВИНА, преди да не мога да ЯДЕ ИЛИ 6 ЯЙЦА на ден вече мога 20 и по-сериозно ТОЛЕРАНТНОСТТА Е ЛОША .

20 яйца? Това е толкова много, човече xD. Нямате ли дискомфорт в храносмилането?

От това, което казвате, че ядете твърде много калории (223g протеин + 300g мазнини =

3500kcal). Както казах в статията, можем да свикнем с приема на кетогенна диета и да спрем отслабването.